De nombreuses études montrent que des millions de personnes dans le monde font les frais de la dépendance au cannabis. En effet, la consommation de cannabis engendre des effets psychotropes sévères causés en partie par le THC, l’un des composés chimiques à la base de cette dépendance. Le fumeur atteint d’addiction au cannabis est exposé à plusieurs maux. Il peut même en venir à perdre l’équilibre de sa vie. Vous comprenez donc qu’il urge d’arrêter la consommation de cannabis pour espérer reprendre en main votre vie. Toutefois, arrêter de fumer peut s’avérer plus difficile que vous ne le pensez. C’est pourquoi nous vous proposons notre aide à travers quelques règles simples à suivre.

Exprimer sa volonté

Il est quasiment impossible de venir à bout de votre dépendance au cannabis si vous ne le décidez pas. La première question à vous poser est de savoir si vous voulez vraiment arrêter. Pour ce faire, il vous faut dans un premier temps faire le point sur votre addiction au cannabis. Cette première étape vous sera très utile, puisqu’elle vous aide à évaluer les dangers auxquels vous vous exposez tous les jours. Vous pouvez faire une liste des dangers et les consulter fréquemment pour maintenir votre motivation à arrêter de fumer.

La deuxième étape de l’expression de votre volonté est d’établir une liste des raisons qui vous motivent à aller au sevrage cannabique. Surtout, demandez-vous si cet arrêt est temporaire, progressif ou brusque. Dans tous les cas, il faut que vous exprimiez une réelle envie d’arrêter.  

Se préparer à affronter le sevrage

Il vous faut vous préparer sérieusement pour affronter les effets du sevrage que vous vous apprêtez à vivre. Autrement, vous risquez d’abandonner à l’apparition de l’un des nombreux symptômes liés. Prendre connaissance de ceux-ci vous aide à garder le moral pour continuer votre traitement. On peut citer :

• La mauvaise humeur ;
• L’insomnie ;
• La fatigue ;
• La dépression ;
• L’anxiété ;
• Le manque d’appétit…

Attendez-vous à vivre ces effets dès les premiers jours qui vont suivre votre désintoxication. Cette réaction est tout à fait normale, car vous libérez le cannabis de votre organisme et des perturbations doivent survenir. Bien les gérer peut vous aider à vite récupérer.

Établir un chronogramme

Une fois que vous êtes convaincu de ce que vous voulez faire, il va falloir maintenant passer à l’acte. Commencez alors par vous fixer une date où vous allez démarrer votre traitement. Il est important que la date choisie ne soit pas trop éloignée ou rapprochée de celle à laquelle vous avez pris votre décision. Une échéance trop éloignée peut vous faire perdre la motivation, alors qu’une date trop proche peut susciter des doutes en vous.

Dès que vous aurez choisi le jour J, il vous faudra maintenant convenir du rythme à adopter au cours de votre sevrage. Fixez-vous des objectifs et respectez-les au mieux. N’hésitez pas à revoir ces objectifs lorsque vous remarquez que les choses ne se déroulent pas comme cela se doit.

Changer de mode de vie

L’objectif n’est pas de remplacer votre addiction au cannabis par une autre : il s’agit plutôt de changer de routine afin d’oublier l’ancienne. Pour cela, vous devez vous trouver d’autres activités ludiques comme le sport, les balades, la cuisine, la lecture et bien d’autres. Ces différentes activités sont probablement plus faciles et rapides à faire que fumer du cannabis.

Se faire aider

Cette ultime alternative s’impose à vous lorsque vous n’arrivez pas à arrêter la drogue par vous-même. Dans ce cas, vous pouvez commencer par parler de votre addiction autour de vous. Vos amis et proches peuvent vous venir en aide d’une certaine façon. Mais si vos proches ne sont pas assez disponibles pour vous, vous pouvez essayer d’autres solutions.

Consulter un spécialiste

Dans la plupart des cas, il s’agit d’un psychiatre ou d’un thérapeute. Le psychiatre vous aidera à partir de médicaments et de méthodes appropriées à arrêter la prise de cannabis. Le thérapeute lui se chargera surtout de vous aider en mettant en place un programme d’accompagnement complet. Cela consistera à déterminer les raisons de votre dépendance et à y mettre fin.

S’inscrire à un forum de soutien

S’offrir les services d’un professionnel peut certainement vous revenir cher. Dans ce cas, vous avez la possibilité de vous faire aider par des personnes dans la même situation que vous. D’ailleurs, ceux-ci comprennent mieux ce que vous vivez et peuvent vous apporter le soutien nécessaire pour le surmonter. Il vous suffit alors de contacter l’un de ces groupes via le net pour en finir avec cette addiction au cannabis.

De plus en plus de personnes se tournent vers les produits de CBD comme l’huile de CBD pour le traitement de certains maux. Cependant, malgré cette forte adoption des produits CBD, très peu savent réellement tous les ingrédients qui composent le CBD. En effet, l’un des composants spécifiques du CBD est le terpène. Il existe différents types de terpènes avec des propriétés variées. Parlant des terpènes, il s’agit des molécules dotées de propriétés odoriférantes, produites par certains végétaux. En d’autres termes, ce sont les terpènes qui permettent aux plantes d’avoir des odeurs et des saveurs. Au-delà de leur fonction odoriférante pour la plante, ces molécules seraient en mesure de soutenir et de compléter l’action du CBD.

Qu’est-ce que le terpène ?

Lorsqu’on parle de terpène, il s’agit d’abord d’une substance présente au niveau de la plupart des végétaux qui leur permet de se défendre contre les attaques des insectes prédateurs. Cependant, il permet d’attirer les insectes ayant un rôle capital dans la pollinisation. En d’autres termes, le terpène est considéré comme un hydrocarbure, c’est-à-dire un composé organique renfermant du carbone et de l’hydrogène. En général, le terpène est extrait sous forme d’huile essentielle afin de réaliser des parfums. Il est également bénéfique dans le domaine de l’aromathérapie. Il existe plusieurs variétés de terpènes avec des propriétés diverses. Dans le chanvre, on peut dénombrer environ 200 terpènes.

Ces terpènes sont synthétisés au niveau des trichomes glandulaires à l’instar des cannabinoïdes, du THC, du CBD, etc. Les différentes saveurs et senteurs obtenues dépendent essentiellement de la combinaison réalisée ainsi que de la quantité de terpènes disponibles dans la plante. Vous pouvez avoir différents composés organiques dans une même variété de fleur de chanvre. En choisissant la meilleure fleur de CBD, vous êtes certain d’obtenir les résultats escomptés.

Classification des terpènes

Au regard de la grande variété de terpènes, on distingue les terpènes et les terpénoïdes qui contiennent des groupes fonctionnels. En revanche, les terpènes sont de simples hydrocarbures qui se subdivisent en différents groupes à savoir :

• Les monoterpènes : composés de deux unités d’isoprène, elles disposent chacune de 5 molécules de carbone. Au niveau des monoterpènes, vous avez le myrcène, le terpinolène, le limonène, le pinène et le linalol ;
• Les sesquiterpènes : ils sont composés de trois unités d’isoprène (le caryophyllène et l’humulène) avec en tout une quinzaine de molécules de carbone ;
• Les diterpènes : ces terpènes sont composés de quatre unités d’isoprène qui disposent chacune de 20 molécules de carbone ;
• Les triterpènes : présents dans le chanvre industriel, les triterpènes sont composés de six unités d’isoprène et disposent de 30 molécules de carbone. On retrouve les triterpènes essentiellement dans les graines, les fibres ainsi qu’au niveau des racines des plantes.

Les principales fonctions des terpènes dans le CBD

Au niveau des plantes de cannabis, on dénombre environ 200 terpènes. Cependant, il existe quelques-uns que l’on retrouve très souvent dans le chanvre commercial. Il s’agit de : linalol, pinène, myrcène, limonène, caryophyllène, humulène. Chacun de ces terpènes joue un rôle prépondérant dans le CBD. À l’instar des cannabinoïdes, les terpènes apportent des bienfaits à travers le système endocannabinoïde. Selon les scientifiques, le CBD opère avec le système endocannabinoïde (ECS) pour faciliter la régulation d’une série de fonctions. La plupart de ces fonctions sont relatives à l’appétit, l’humeur, le niveau de douleur et le sommeil.

Le pinène

Le pinène est une unité de terpène que l’on retrouve généralement dans le chanvre, les conifères, le romarin, le persil, la sauge, la menthe et le gingembre. Les fonctions du pinène dans le CBD sont multiples. En effet, il a un effet anti-inflammatoire, antiseptique, antibactériens, antibiotique et bronchodilatateur. Les fleurs de CBD doivent leur arôme au pinène.

Le linalol

Très commun dans le chanvre, le linalol est un terpène ayant un arôme floral et délicat présente dans plusieurs espèces de plantes. Le linalol agit de manière efficace sur le sommeil et l’anxiété. En effet, le linalol est étudié par les chercheurs pour ses nombreuses vertus relaxantes, calmantes et sédatives. En somme, les effets du linalol permettent de réduire l’anxiété, la nervosité et de renforcer le système immunitaire. Il aide également à réduire les douleurs.

Le mycrcène

Le terpène de mycrène fait partie des terpénoide les plus communs produits par le chanvre. Il est d’ailleurs le plus présent dans le cannabis. Avec son arôme particulièrement généreux et apprécié, le myrcène est épicé et terreux. Il a un goût semblable à celui du clou de girofle et à celui de l’eucalyptus, de la levure sauvage, de la citronnelle ou encore de la verveine. Le myrcène est connu pour ses effets bénéfiques sur les inflammations du corps humain. Il est généralement utilisé en aromathérapie pour faciliter le soulagement des douleurs. En somme, le myrcène est reconnu pour avoir des vertus antibactériennes, anti-inflammatoires, analgésiques, antitumorales, gastro-protectrices, hypnotiques et sédatives.

Le limonène

Classé comme le deuxième terpène le plus répandu dans le cannabis à la suite du myrcène, le limonène a une forte senteur d’aurantiacées et du citron. L’agréable parfum du limonène est contenu dans plusieurs variétés de CBD. Ce terpène est reconnu pour ses vertus antibactériennes, antifongiques, antidépressives, psychostimulantes et relaxantes. Le Limonène est particulièrement présent dans le chanvre, les agrumes, le genévrier et la menthe.

Le caryophyllène

Avec un goût poivré, l’odeur de ce terpène constitue un répulsif naturel contre les insectes. Présent dans le cannabis, le caryophyllène apporte des touches boisées et épicées. Il aide à lutter contre la douleur locale de par sa propriété analgésique en application locale. Il est utilisé également pour combattre la douleur chronique puisqu’il agit comme un cannabinoïde. Les variétés de CBD renfermant une forte concentration de ce terpène vous permettront de lutter contre l’arthrite et bien d’autres douleurs neuropathiques. Par ailleurs, le caryophyllène est bénéfique pour lutter contre l’anxiété et la dépression.

L’humulène

Connu également sous le nom de α-caryophyllène, l’humulène fait partie des principaux terpènes condensés dans le CBD. L’humulène est très apprécié pour ses bienfaits sur la santé. En effet, il apporte une relaxation et une détente parfaite aux personnes consommant des variétés de CBD contenant l’humulène. Ce terpène a des propriétés antalgiques et anti-inflammatoires.