Le développement des services à la personne favorise le maintien à domicile

Une nouvelle édition du colloque européen « Silver Economie & Habitat » a eu lieu cette année à  Bordeaux. L’évènement s’est déroulé en octobre dernier à l’Athénée municipal de Bordeaux. La plupart des activités proposées par les organisateurs ont eu pour thématique, la vie des seniors dans les maisons augmentées.

La 4ème édition du colloque européen « Silver Economie & Habitat » de Bordeaux a d’ailleurs suscité l’intérêt de nombreux particuliers et professionnels de la santé, tels que les assureurs, les assistantes maternelles, les assistants vie et les aide-ménagères. A cette occasion, les participants ont eu l’occasion de découvrir davantage le secteur des services à domicile.

Les enjeux du vieillissement de la population

Depuis quelques années, le marché français est confronté à une forte transition démographique. Selon les statiques, un habitant sur 5 avait plus de 60 ans en 2005. Les spécialistes du secteur des services à la personne estiment qu’un français sur 3 aura plus de 60 ans d’ici 2050. Par conséquent, les professionnels du secteur ont commencé à adapter leurs services aux besoins spécifiques des seniors et des personnes en perte d’autonomie. Pour bénéficier de prestations à domicile de qualité, il est conseillé de choisir avec soin votre intervenant.  Qu’il soit un professionnel indépendant ou un intervenant inscrit dans une agence spécialisée dans les services à la personne.

Senior woman with her caregiver at home

Bénéficier d’un accompagnement dans les tâches du quotidien

Le thème du colloque international « Silver Economie & Habitat » de cette année a été « Bien vieillir dans nos maisons augmentées ». En effet, le vieillissement de la population constitue un enjeu sociétal et économique majeur. Les professionnels de la santé estiment que le nombre de seniors âgés de plus de 85 ans sera double d’ici 2020. De plus, le nombre de seniors dépendants continue d’augmenter. Les intervenants à domicile prennent en compte les besoins de chaque client. De ce fait, ils les accompagne dans la réalisation des différentes tâches quotidiennes. Parmi lesquelles on compte le repassage, le ménage ou la préparation des repas.

Les intervenants qualifiés de l’agence Générale des Services de Bordeaux Ouest vous accompagnent dans la réalisation des activités de la vie quotidienne, qu’il s’agisse de petits travaux de jardinage, de sorties dans le parc ou de visites chez le médecin. Ils peuvent également prendre en charge la livraison des repas à domicile, la garde des animaux de compagnie, ainsi que le dépannage informatique.

 

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    Une cure de luminothérapie : la solution pour améliorer la qualité du sommeil en hiver

    L’hiver entraîne des troubles du sommeil chez certaines personnes. Effectivement, beaucoup de Français consultent leur médecin pendant  la saison  hivernale pour traiter une insomnie. Toutefois, il existe désormais des traitements non médicamenteux qui donnent des résultats satisfaisants. Une cure de luminothérapie permet par exemple d’améliorer la qualité du sommeil.

    La cause des troubles du sommeil pendant l’hiver

    Pendant l’hiver, les journées se raccourcissent. Ainsi, on est moins  éveillé d’autant plus que la luminosité du soleil baisse. Le manque de lumière entraîne de nombreux dérèglements métaboliques. Chez certains sujets, le cycle circadien est perturbé. Il s’en suit alors des difficultés à s’endormir pendant la nuit et  d’une somnolence pesante pendant la journée. Cela peut par la suite favoriser un état de fatigue généralisée  si aucun traitement n’est envisagé.

    Généralement, il ne s’agit que d’un des symptômes de la dépression hivernale. Ce trouble touche près de 18 % de la population française. La « déprime hivernale » s’accompagne également d’une irritabilité accrue, de sauts d’humeur et de problèmes de  comportementaux divers. Si elle n’est pas traitée, un effondrement psychique peut survenir. Voilà pourquoi, il faut dès à présent trouver une solution pour pallier les symptômes liés à un manque de lumière.

    La luminothérapie : la solution pour traiter les troubles du sommeil en hiver et d’autres symptômes de la dépression hivernale

    Les troubles du sommeil en hiver proviennent sans aucun doute d’un manque de lumière. Pour les traiter, il faut donc que la personne s’expose à une lampe qui diffuse des rayons similaires à ceux du soleil. La luminothérapie médicale se base sur ce principe. Ainsi, différents dispositifs sont actuellement disponibles pour améliorer la qualité du sommeil. À titre d’exemple, le simulateur d’aube permet d’éviter les insomnies et également de prévenir tous les symptômes de la dépression saisonnière. En guise d’exemple, le simulateur d’aube Aura – Withings (https://www.lumino-therapie.fr/aura-withings/) se présente comme un véritable appareil multimédia connecté pour favoriser un sommeil réparateur et éviter le blues hivernal.

    Afin d’acheter des équipements de luminothérapie, les intéressés peuvent visiter des boutiques en ligne spécialisées. Avant de faire ce genre d’achats, il est cependant conseillé de consulter un spécialiste. Ce dernier pourra notamment donner des indications sur le type de lampe à acquérir. Dans tous les cas, le prix de ces dispositifs reste à la portée de tout le monde. Il s’agit donc d’un investissement modeste pour traiter la dépression hivernale.

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      Les différents bienfaits de l’aquaforme

      Après les fêtes, de nombreuses personnes ont fait quelques excès. Mais maintenant, il est temps de reprendre les exercices. Seulement, comme les sports d’hiver ont tendance à en rebuter quelques-uns, trouver une discipline qui correspond à ses besoins peut se montrer difficile. Dans ce cas, si on veut concilier remise en forme et convivialité, autant s’inscrire à un cours d’aquaforme.

      L’aquaforme : un sport qui permet de sculpter le corps

      Contrairement aux idées reçues, les disciplines de l’aquaforme ne sont  réservées  ni aux séniors, ni aux convalescents. On ne se contente plus de remuer les bras et les jambes dans un petit bassin. Les exercices sont plus étudiés pour cibler des zones précises du corps. On peut donc s’exercer dans l’eau, suivre des cours de  stretching, de Zumba ou encore faire du vélo dans la piscine.

      Le choix des disciplines dépendra des objectifs du pratiquant. Par exemple, les moniteurs ont tendance à conseiller l’aquafitness ou l’aquagym si l’on souhaite travailler les abdominaux, car les mouvements sollicitent particulièrement le haut du corps et les hanches. En revanche, l’aquabiking s’adresse à ceux qui veulent raffermir les cuisses. En effet, comme son nom l’indique, cela consiste à pédaler dans l’eau, et donc  à stimuler particulièrement les membres inférieurs. L’aqua Zumba  est  la version immergée de la Zumba.  Cette activité permet d’exercer l’ensemble de la silhouette. Elle est particulièrement recommandée à  tous ceux qui veulent mincir de manière uniforme.

      Afin de trouver le centre d’aquaforme le plus proche de chez soi, il convient d’effectuer une simple recherche sur internet. De nombreux établissements offrent leurs services pour améliorer le bien être et la détente de leurs clients. En guise d’exemple, prendre des cours d’aquaforme à Sautron garantira une agréable expérience de relaxation.

      L’aquaforme : une solution pour avoir une silhouette de rêve

      Comme on a vu précédemment, l’aquaforme regroupe de nombreuses disciplines. On en discerne une dizaine en tout. Certaines sont axées sur le travail musculaire et d’autres permettent uniquement de se relaxer. Mais chaque formule stimule le système circulatoire. En effet, les mouvements effectués dans l’eau, bien qu’ils semblent faciles à réaliser, sont plus intenses que les exercices pratiqués sur la terre ferme. Étant immergé, le corps ne pèse qu’un dixième de son poids. C’est ce qui fait que les sensations de fatigue se ressentent moins. Mais les efforts sont deux fois plus intenses, notamment lors des sprints. À l’issue d’un entraînement régulier, les capacités cardiovasculaires et l’endurance de la personne seront grandement améliorées. Par ailleurs, l’eau a également des effets drainants. Non seulement, elle  stimule la circulation sanguine, mais  elle  permet  aussi  d’éliminer  progressivement  les cellulites au niveau des cuisses et de la ceinture abdominale. C’est la raison pour laquelle les femmes sont les plus adeptes de l’aquaforme.

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        Perte d’autonomie : causes et signes révélateurs

        La perte d’indépendance physique peut s’installer progressivement chez une personne, mais peut aussi être due à un accident. En général, c’est en vieillissant que l’on devient dépendant. Avec l’âge, le cerveau vieillit aussi, engendrant des altérations physiques. Il est essentiel d’identifier les symptômes révélateurs d’une perte d’autonomie. Ceci, afin de prendre les mesures nécessaires pour améliorer la qualité de vie de la personne qui en souffre.

        Les symptômes révélateurs d’une perte d’autonomie

        Une personne en perte d’autonomie parvient mal à assurer seule certains gestes de la vie courante. Elle peut avoir des troubles de l’équilibre. Des trébuchements, des difficultés à se lever sont des signes d’alerte d’une perte d’indépendance physique. En vieillissant, les muscles perdent leurs forces et leur souplesses. Une personne présentant ces signes requiert un accompagnement. Un trouble de l’équilibre peut en effet entraîner une chute, avec un risque de fracture. La vigilance est donc de mise. Il faut aménager la maison en enlevant tous les facteurs de chute. Une canne de marche peut aussi être d’une aide précieuse pour éviter les chutes.
        La perte de mémoire est un signe révélateur d’une perte d’autonomie. L’on sait tous que la mémoire se détériore avec l’âge. Le fait d’oublier l’endroit où l’on a mis ses clés, de passer un appel, de payer ses factures peut arriver à tout le monde. Et ce sont des choses relativement bénignes. Par contre, si une personne a du mal à reconnaître un proche ou perd la notion des lieux ou du temps, il faudra l’emmener consulter un médecin. Une perte de l’appétit, la diminution de l’hygiène et l’isolement social sont également des signes qui doivent alerter.

        Les pathologies pouvant être à l’origine de la perte d’autonomie

        La maladie de Parkinson peut entraîner la perte progressive de l’indépendance. Cette pathologie neurologique touche surtout les hommes âgés de 60 ans et plus. Son évolution peut varier largement d’une personne à une autre. La personne atteinte présente un tremblement au repos, une lenteur des mouvements ainsi qu’une raideur des muscles. L’AVC (Accident vasculaire cérébral) cause également une perte brusque de l’autonomie. Ceci est dû à la rupture d’un vaisseau sanguin dans le cerveau. Les séquelles d’un AVC dépendent de l’étendue de l’accident et de la partie touchée. Quand un des membres inférieurs est atteint, la victime ne peut plus se déplacer. Un fauteuil roulant lui est alors indispensable pour pouvoir se déplacer le temps de sa récupération. Rien de mieux qu’un fauteuil roulant électrique pour avoir une meilleure autonomie. Avec un kit de motorisation pour fauteuil roulant comme le yomper, il est possible de transformer un fauteuil roulant manuel en électrique.
        La maladie d’Alzheimer peut aussi être à l’origine de la perte d’autonomie. Elle se manifeste par des troubles de mémoire et une perte irréversible des fonctions mentales. Les maladies qui touchent les articulations et entrainant des problèmes de mobilité peuvent aussi causer la perte d’indépendance physique. Il peut par exemple s’agir d’une arthrose du genou, de la hanche, etc. Il existe de nombreuses autres maladies rares qui sont moins connues pouvant être à l’origine de la perte d’autonomie. On peut par exemple citer la dystonie (un trouble de tonus musculaire qui contraint le patient à effectuer des mouvements involontaires et anormaux), le syndrome de Little (une maladie neurologique infantile caractérisée par une paralysie des membres inférieurs et parfois des membres supérieurs, l’ostéogenèse imparfaite (une maladie génétique caractérisée par une importante fragilité de l’os), le Spina Bifida (une malformation entraînant des paralysies), etc. La plupart de ces maladies sont malheureusement irréversibles. L’intervention des médecins se limitent au traitement des symptômes afin d’offrir la meilleure qualité de vie possible aux patients.

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          recrutement médecin

          Le recrutement de médecin en désert médical

          La démographie médicale en France inquiète. L’inégale répartition de médecins entre le Nord et le Sud d’une part, puis entre les villes et les campagnes d’autre part, pose un réel problème de santé publique. Plus que jamais, cette problématique met en évidence la nécessité d’optimiser le recrutement de médecins dans les régions « désertes » en général, et spécialement dans les zones rurales. Heureusement, plusieurs initiatives sont prises à ce propos. Quelles sont donc les actualités concernant le recrutement de médecins en campagne dans les déserts médicaux ? Eléments de réponse dans les lignes à suivre.

          Désertification médicale : état des lieux

          D’entrée de jeu, il faut savoir qu’un désert médical désigne toute zone du territoire national dont la concentration en professionnels et en établissements de santé est insuffisante pour couvrir convenablement les besoins sanitaires des populations, ou est tout au moins inférieure à la moyenne du pays. En France, faute de recrutement médecin conséquent, la désertification médicale sévit principalement dans le Nord du pays, dans les banlieues des grandes villes, et surtout dans les campagnes.

          Le constat est effectivement très amer dans les zones rurales, en témoignent les affligeantes statistiques qu’affichent ces dernières. A titre d’exemple, on ne dénombrait que 93,8 médecins pour 100 000 habitants dans l’Eure-et-Loir il y a quelques mois, contre 193,5 médecins pour 100 000 habitants à Paris. Globalement, on estime à près de 190 le nombre total de déserts médicaux en France, comportant environ 2,5 millions d’habitants !

          Les causes de ces chiffres criards sont loin d’être méconnues. La qualité du recrutement médecin, qui est soit inexistant, soit inadapté aux besoins, est particulièrement incriminée. Le vieillissement des praticiens actuels, la difficulté à leur trouver des remplaçants, ou encore l’insuffisance de l’offre sont autant d’autres raisons qui expliquent la forte pénurie en médecins. Dans tous les cas, des mesures ad hoc doivent être prises tôt pour endiguer la désertification médicale, et rétablir l’accès aux soins dans les milieux concernés. Et cela, les autorités l’ont compris, tant au niveau local qu’à l’échelle nationale.

          recrutement médecin

          Les initiatives locales

          De nombreuses initiatives émergent au plan local pour optimiser le recrutement médecin dans les régions rurales désertées. En Hauts-de-France par exemple, de jeunes médecins généralistes ont lancé une application permettant aux praticiens installés de déposer des annonces lorsqu’ils souhaitent être remplacés (congés, vacances, retraite, etc.), permettant aux médecins intéressés par les postes vacants d’en être informés et de postuler pour.

          Un nouveau contrat plus souple, celui de « médecin-assistant » a aussi été créé, permettant à un jeune praticien de renforcer son ainé dans les zones en manque de médecins, et de le remplacer en cas d’absence, sans avoir à subir les contraintes administratives d’une installation.

          Toujours pour que le recrutement médecin soit effectif dans les déserts médicaux ruraux, des régions comme l’Occitanie ont par ailleurs opté pour un Forum d’installation en médecine générale. Le but ? Aider les futurs praticiens à rencontrer leurs ainés installés en zones rurales, et les mettre en contact avec les responsables des collectivités territoriales souhaitant favoriser leur installation sur leurs territoires.

          recrutement médecin

          Les principales mesures gouvernementales

          Du côté des autorités gouvernementales, l’on entend doubler le nombre des structures sanitaires rurales tout en modernisant les centres de santé préexistants, avec un budget conséquent. Ceci devrait permettre d’attirer les jeunes praticiens vers ces zones, favorisant ainsi le recrutement médecin en campagnes.

          Au développement des centres de santé, devraient s’ajouter celui de la télémédecine, ou encore des pratiques avancées entre professionnels ; les infirmiers pouvant être formés pour réaliser des actes médicaux par exemple. En outre, les médecins hospitaliers ou libéraux devraient aussi pouvoir se détacher dans les zones désertifiées. De plus amples détails concernant le plan d’action du gouvernement actuel pour freiner la désertification médicale sont disponibles sur cette page.

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            Opter pour le bon régime alimentaire pour perdre du poids

            La perte de poids est un sujet qui touche une grande partie de la population mondiale. Si certains n’ont pas besoin de s’en soucier, d’autres doivent prêter attention chaque jour à ce qu’ils mangent. Malgré cette attention portée à leurs assiettes, de nombreuses personnes en surpoids sont désemparées face à la non-perte de poids. Et le nombre de programmes alimentaires différents n’arrange rien à l’histoire.

            Il leur faut alors trouver les bonnes personnes qui sauront mettre le doigt sur le régime qui leur sera le plus adapté. Grâce à cela, ils seront sûrs de pouvoir perdre du poids efficacement. Il existe aussi des blogs (comme par ici) qui recensent de manière efficace des régimes sains pour maigrir durablement.

            Un régime basé sur nos besoins

            Bien souvent, les personnes en oublient ce dont leur corps a besoin. Ils vont le priver de certaines graisses ou certains sucres, sous prétexte que cela n’est pas bon. Pourtant, en y regardant de plus près, il s’avère que ces dernières peuvent avoir des effets positifs sur le corps. Il est alors indispensable de ne pas les éliminer complètement.

            Le corps est comme une voiture. Sans moteur, il ne peut pas avancer convenablement. C’est pour cette raison que les nutritionnistes et les experts en santé se répètent lors de leur entrevue avec chaque personne. Ils leur indiquent qu’ils doivent écouter leur corps et lui apporter ce dont il a besoin. Fini les régimes hypocaloriques, il est essentiel d’apporter assez de calories à son corps si l’on souhaite éviter à tout prix le fameux effet yo-yo. Grâce à ce calcul, vous mangez les aliments qui vous sont adaptés et vous apprenez à votre corps comment stocker convenablement ce que vous lui donnez. De plus, si vous associez à cette alimentation une activité sportive, vous êtes sûr de pouvoir maigrir efficacement.

            Mais pour que ce régime ait encore plus de résultats, vous ne devez pas craquer tous les jours face à ces produits alléchants que vous trouverez dans toutes les publicités. Le fait de craquer vous empêchera de mincir. Pensez à fuir tous ces produits et choisissez de ne faire qu’un repas « plaisir » par semaine. Une manière de ne pas retomber dans les ténèbres et de rester dans la lumière.

            Les aliments à privilégier

            Lorsque l’on souhaite perdre du poids, il est indispensable de penser à rééquilibrer son alimentation. Si celle-ci n’était basée que sur des fast-foods, des produits industriels ou des sucreries, il est tout à fait normal que vous ne puissiez pas perdre de poids. La première étape dans la recherche du bon régime alimentaire est de retrouver une alimentation plus saine.

            Comme vous le savez si bien, il est recommandé de manger au moins 5 fruits et légumes par jour. D’ailleurs ce fichier PDF le rappelle également. Et cela tombe bien, car de nombreux fruits et légumes sont recommandés pour perdre du poids. Voici une petite liste d’aliments qui vous aideront au quotidien à maigrir.

            • légumes crucifères (navet, choux, brocolis, radis…) ;
            • légumes à feuilles vertes (laitue, épinard) ;
            • les haricots ;
            • l’avocat ;
            • les fruits (orange, pastèque, pomme, poire, banane, ananas, mangue, litchi…) et surtout le citron, car mélangé à de l’eau tiède le matin à jeun, il vous permettra de vous couper l’envie de grignoter tout au long de la journée.

            Ces fruits et légumes peuvent ainsi être directement ajoutés à votre liste d’aliments « amis ». À cela, nous vous conseillons d’associer d’autres aliments comme le thon, le saumon, le fromage blanc, les oeufs, le piment ou les graines de chia. Vous verrez que les résultats seront surprenants et que les associations sont généralement goûteuses. Votre bien-être intérieur s’en fera ressentir et vous vivrez votre vie pleinement.

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              médecine chinoise

              Les vertus de la médecine chinoise traditionnelle

              Plusieurs cultures utilisent la médecine traditionnelle chinoise pour assurer le bien-être au quotidien, comme soulager la fatigue par exemple. Une approche qui tient plus d’une philosophie de la santé que d’une science basée sur l’observation des symptômes d’une maladie. En effet, les techniques de soin s’appuient souvent sur le contrôle de l’énergie vitale de l’être humain notamment le Qi (« énergie »).

              Il existe différentes formes de soins à appliquer pour guérir le corps de manière naturelle. Une des particularités essentielles de ce procédé, c’est l’absence des effets secondaires. De plus, il peut être utilisé de manière séparée et simultanée avec d’autres techniques de soin selon les besoins et le Qi de la personne.

              La médecine chinoise : les soins d’accompagnement

              Des praticiens ont étudié la médecine traditionnelle chinoise qui nécessite des soins accompagnés. Ces derniers permettent d’agir sur les causes profondes de la maladie. Ces accompagnements incluent l’utilisation des plantes médicinales ayant des vertus plutôt curatives que préventives. Ces substances médicinales sont utilisées depuis plus de 3000 ans dans la médecine chinoise.

              À part cela, il y a aussi l’acupuncture qui est sans doute l’une des branches les plus réputées de la pratique traditionnelle chinoise. C’est une approche holistique et énergétique pour la santé afin de renforcer le processus de guérison autorégulateur.

              En outre, on trouve également le massage chinois Tui Na souvent destiné à supprimer les blocages d’énergie et à stimuler le mécanisme d’auto guérison. Cette approche optimise la circulation sanguine et énergétique du corps. Toutefois, elle est utilisée simplement comme moyen de détente pour réduire le stress.

              La pratique de la médecine chinoise se trouve aujourd’hui dans presque tout le continent notamment en France. La médecine chinoise à Nantes est intégrée dans plusieurs facultés de médecine qui proposent des formations théoriques dans le domaine.

              médecine chinoise - massage

              Les cinq branches de la médecine chinoise

              Les branches liées à la médecine chinoise sont particulièrement utiles quand la santé est en accord avec l’esprit. Il s’agit de l’acupuncture, du massage, de la moxibustion, de la diététique et de la pharmacopée. Les trois premières branches agissent sur les méridiens du corps qui permettent d’équilibrer le Qi de l’organisme. Quant aux deux autres, elles sont souvent accompagnées d’une prescription de substances pour offrir aux corps un meilleur fonctionnement. Elles s’apparentent à la phytothérapie en quelque sorte. La diététique sert à équilibrer les aliments en fonction de leurs propriétés, c’est-à-dire elle régule les aliments amers et les aliments sucrés.

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