Quel produit efficace contre les taches brunes ?

La peau humaine est sujette aux éruptions cutanées et aux imperfections de toutes sortes. La plupart du temps, elles sont inoffensives mais il est important de les connaître et de savoir quels sont leurs symptômes pour savoir comment agir. Les taches de la peau sont appelées hyperpigmentation et, chez certaines personnes, cela provoque de l’angoisse, du fait de ne pas pouvoir les cacher ou cacher les zones où elles ont tendance à apparaître : visage, mains et autres zones visibles exposées au soleil.

L’hyperpigmentation apparaît lorsque le corps produit un excès de mélanine dans certaines zones cutanées. Ainsi, elle donne lieu à des taches cutanées plates d’une teinte plus foncée allant du brun clair au noir et qui peuvent varier en taille et en forme.

Quels sont les types des taches brunes ?

Il en existe de nombreux types des taches brunes dont les plus courants sont :

  • Taches pigmentaires (telles que les taches séniles) : Ce sont de petites taches brunes foncées dont la cause principale est l’exposition au soleil, c’est pourquoi elles apparaissent dans des zones particulièrement exposées : visage, mains et bras.
  • Mélasma ou chloasma : elles se manifestent par des taches brunes plus ou moins sombres et irrégulières sur le visage ou les bras. Elles affectent 90% des femmes enceintes en raison des influences hormonales et des pilules contraceptives.
  • Hyperpigmentation inflammatoire : elle apparaît lorsqu’une lésion cutanée guérit et reste sous la forme d’une couleur différente de la teinte naturelle de la peau. Elle est courante chez les personnes souffrant d’acné et peut apparaître après certaines chirurgies esthétiques.

Les principaux symptômes des taches sur la peau sont le fait d’avoir un changement de couleur de certaines zones de la peau, ainsi que de leur taille. C’est indolore et, comme mentionné, les causes peuvent être multiples. Normalement, elles sont inoffensives, mais le spécialiste en dermatologie est celui qui doit les analyser en profondeur, car il y a certaine forme maline de ces taches brunes.

Quelles sont les causes des imperfections cutanées ? Peut-on les éviter ?

L’hyperpigmentation de la peau répond à une surproduction de mélanine.La mélanine est le pigment qui donne la couleur naturelle à la peau, aux cheveux et aux yeux. Les taches brunes de la peau apparaissent sous forme de plaques. Elles peuvent être déclenchées par divers facteurs, comme déjà expliqué, mais les causes les plus courantes sont l’exposition au soleil, les facteurs génétiques, l’âge, les influences hormonales et les lésions ou infections cutanées.

Certains facteurs peuvent être évités, mais d’autres sont inévitables. Ainsi, pour éviter certaines taches brunes de la peau, il est recommandé de ne pas trop s’exposer au soleil. Sinon,utiliser un indice de protection solaire élevé. De même, les éventuelles influences hormonales de certains médicaments peuvent également être consultées avec chaque spécialiste. Plusieurs types de soins anti-tâches peuvent également prévenir l’apparition de taches brunes de la peau.

Traitement des taches brunes de la peau

Les traitements les plus utilisés sont au nombre de deux: les peelings chimiques et la thérapie au laser. La première consiste à appliquer une solution acide sur la zone affectée pour éliminer les couches superficielles. Ces produits chimiques provoquent des cloques sur la peau et finalement une exfoliation, avec une nouvelle peau uniforme apparaissant en dessous.

Le deuxième est la thérapie au laser. Elle a presque le même effet que la première technique, mais est plus précise, car le dermatologue a plus de contrôle sur le traitement. C’est une technique qui permet de « retirer» les zones brunes avec une lumière précise de haute intensité. Il existe des traitements plus légers, qui n’agissent que sur l’épiderme ou la couche superficielle de la peau, et d’autres plus intenses qui pénètrent dans les couches plus profondes.

Cependant, ces traitements, bien qu’étant les plus largement utilisés, ne sont jamais exemptés d’être légèrement invasifs pour la peau, et davantage selon chaque type de peau. Cela les amène à irriter, enflammer ou brûler la peau. Il existe d’autres traitements qui ont vu le jour ces dernières années: l’hydroquinone, l’arbutine, l’acide kojique, les dérivés de la vitamine C, les dérivés de l’acide rétinoïque, l’acide azélaïque ou le B-résorcinol ou le butylrésorcinol, ainsi que l’huile de jojoba, le jus de citron ou la une alimentation sans sucre, qui sont des facteurs efficaces contre l’hyperpigmentation. Découvrez par la suite comment choisir le savon adapté à son type de peau ?

Toute l'équipe astuce-santé vous souhaite la bienvenue, cher internaute en quête de réponses. Et des réponses, nous en avons plein notre besace puisque nous veillons à communiquer, via les articles publiés sur ce blog, un maximum d'informations fiables et vérifiées concernant la santé, de l'alimentation jusqu'aux pratiques médicales dans tous leurs états. Peut-être cherchez vous à comprendre l'origine de vos maux ? Ou peut-être voulez-vous simplement en savoir plus sur les astuces à appliquer au quotidien pour être en bonne santé ? Nous vous souhaitons une agréable lecture et, le cas échéant, un bon rétablissement !

    Sommeil : conseils pour bien dormir la nuit

    Dormir suffisamment est essentiel pour aider une personne à maintenir une santé et un bien-être optimaux. En ce qui concerne leur santé, le sommeil est aussi vital que l’exercice régulier et une alimentation équilibrée. La vie moderne n’embrasse pas toujours la nécessité d’un sommeil suffisant. Pourtant, il est important que les gens fassent des efforts pour dormir suffisamment régulièrement. Vous n’arrivez pas à trouver le sommeil ? Vous avez du mal à vous endormir la nuit ? Voici quelque conseil pour bien dormir la nuit.

    Utilisation d’herbes

    Parmi les autres herbes promues comme remèdes efficaces pour le sommeil, citons le passiflore, le houblon, le ginseng, la mélisse et la calotte. Les scientifiques ont approuvé certaines herbes pour le soulagement des problèmes de sommeil. Cependant, les études cliniques pour évaluer l’efficacité et la sécurité des herbes sont rares.

    Plus d’informations sont nécessaires avant que ces herbes puissent être recommandées comme traitement de première intention contre l’insomnie. Étant donné que les suppléments à base de plantes peuvent interagir avec certains médicaments, informez toujours votre fournisseur de soins de santé si vous utilisez des suppléments à base de plantes.

    Optez pour la mélatonine

    La mélatonine est une hormone synthétisée par la glande pinéale chez l’homme et produite aussi bien chez les animaux que chez les plantes. Bien que les effets de la mélatonine soient complexes et mal compris, elle joue un rôle essentiel dans la régulation du cycle veille-sommeil et d’autres rythmes circadiens.

    La mélatonine a été étudiée comme traitement possible des troubles du rythme circadien et peut être utile pour diminuer les troubles du sommeil causés par le décalage horaire. Les effets indésirables de la mélatonine sont minimes, mais des études à long terme examinant l’efficacité et la toxicité des suppléments de mélatonine sont nécessaires.

    Trouvez le sommeil avec l’acuponcture

    L’acupuncture est souvent utilisée en médecine traditionnelle chinoise pour le traitement de l’insomnie. Cette procédure implique l’insertion d’aiguilles très fines dans la peau à des points d’acupuncture spécifiques afin d’influencer le fonctionnement du corps. Ce genre de médecine alternative est parfois combiné avec un stimulus électrique ou avec la chaleur produite par la combustion d’herbes spécifiques.

    La médecine alternative Lingolsheim est essentielle pour mieux dormir. En effet, les résultats d’essais cliniques préliminaires récents sur l’acuponcture ont indiqué des améliorations de la qualité du sommeil chez les personnes souffrant d’insomnie. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que l’efficacité de l’acuponcture ne soit prouvée de manière concluante pour le soulagement de l’insomnie.

    Relaxation et méditation

    Une tension musculaire accrue et des pensées intrusives interfèrent avec le sommeil. Par conséquent, il n’est pas surprenant que les techniques visant à détendre les et à apaiser l’esprit se sont révélées être des traitements efficaces contre l’insomnie.

    La plupart des gens peuvent apprendre ces techniques, mais cela prend généralement plusieurs semaines avant de pouvoir les maîtriser suffisamment pour aider à soulager l’insomnie. Il existe de plus en plus de preuves qui soutiennent la valeur de la méditation dans le traitement de l’insomnie. Plusieurs études montrent que la pratique régulière de la méditation, seule ou dans le cadre de la pratique du yoga, entraîne des taux sanguins plus élevés de mélatonine, un régulateur important du sommeil.

    Faites des exercices quotidiennement

    L’exercice régulier approfondit le sommeil chez les jeunes adultes avec ou sans troubles du sommeil. De plus, plusieurs études montrent que l’exercice peut améliorer le sommeil chez les personnes âgées. Des études récentes montrent que même les pratiques de Tai Chi et de Yoga tibétain faibles à modérés améliorent la qualité du sommeil chez les personnes âgées et les patients cancéreux ayant des problèmes de sommeil, respectivement. Alors, si vous voulez mieux dormir la nuit, la pratique de certains exercices est primordiale.

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      Chirurgie esthétique, un phénomène en forte expansion

      De nos jours, l’opération la plus pratiquée est l’augmentation mammaire qui permet une augmentation du volume des seins soit par pose d’implants ou par lipofilling, c’est-à-dire le transfert de graisse d’une partie du corps où on a trop de gras vers une autre partie où on souhaite en rajouter. Cette pratique peut aussi vous permettre de retrouver une poitrine opulente et généreuse, que vous avez peut-être perdu suite à une perte de poids importante ou une grossesse. Elle vous permet notamment d’avoir une poitrine avec une forme plus arrondie et corrige éventuellement une certaine asymétrie de la taille des seins. Par exemple, le sein droit fait un bonnet A alors que le sein gauche fait un bonnet B.

      1) Que faut-il savoir sur l’augmentation mammaire ?

      L’augmentation mammaire permet d’augmenter le volume de vos seins et donne un effet de projection vers l’extérieur. Cette intervention vous permettra donc de rééquilibrer les proportions de votre corps, si vous avez des seins trop petits, et/ou si vous avez trop de graisse à un endroit en particulier. Ainsi, vous retrouverez confiance en vous et en votre physique et vous vous sentirez mieux dans votre peau.

      2) Les candidats pour cette intervention

      Pas toutes les personnes peuvent avoir recours à cette intervention. Assurément, il faut être en bonne santé et avoir, entre autres, un poids stable et une bonne hygiène de vie avant de se lancer. En outre, vous ne devez pas attendre un enfant et vous devez pas être en période d’allaitement. D’autre part, l’âge minimal pour la réalisation de cette intervention est de dix-huit ans et de préférence vingt ans, afin d’attendre à ce que les seins soient totalement et complétement développés.

      Ainsi, si la taille de votre poitrine est asymétrique, si vous avez perdu énormément de volume récemment, suite à une perte de poids, grossesse ou encore allaitement et si enfin ce vide sur votre buste vous complexe et vous dérange profondément, alors vous êtes la candidate idéale pour une augmentation mammaire. Cette dernière vous permettra de sortir de votre mal-être et vous vous sentirez mieux dans votre corps.

      3) L’augmentation mammaire et l’assurance santé ?

       

      Il faut toujours avoir à l’esprit que plus l’opération est fonctionnelle et indispensable pour la santé du patient, plus l’assurance santé est susceptible de couvrir les frais de l’intervention. En effet, si l’opération est purement esthétique alors vous avez très peu de chances d’être remboursé car elle juge que cette opération n’est pas prioritaire et indispensable.
      Ainsi, les implants mammaires peuvent également être utilisés pour la reconstruction du sein après une mastectomie ou un incident du type. Dans ce cas-ci, vous pourrez probablement être remboursé. N’hésitez pas en parler avec votre assurance pour plus d’éclaircissements avant de vous lancer dans toute opération.

      4) Attentes et résultats, ne vous leurrez pas !

      N’ayez pas des résultats et des attentes surréalistes, il primordial d’en parler avec votre chirurgien opérant lors de la première consultation. L’augmentation mammaire ne peut pas tout faire, elle ne peut par exemple corriger des seins tombants et relâchés. Effectivement, ceci est le rôle du lifting des seins, où il y a résection d’un excès de peau affaissée et où le chirurgien resserre et retend la peau restante sur l’ensemble de la poitrine. Vous pourrez toutefois, réaliser et un lifting mammaire et une augmentation mammaire, afin d’avoir au final, une poitrine ferme, tendue, relevée et généreuse.

       

      5) Les risques encourus lors de l’opération :

      Les risques et les complications restent rares et très peu probables, mais sont toutefois présents. La liste exhaustive des risques encourus est exposée par votre chirurgien lors des premières consultations. Il est important de lui faire part de toutes vos craintes, vos préoccupations et vos attentes avant de décider si oui ou non, vous souhaitez avoir recours à cette opération.

      Les risques possibles pris lors d’une opération d’augmentation mammaire sont les suivants :

      – Des saignements peuvent se produire,
      – Il y a tout de même le risque, non négligeable, de l’infection. Cependant, le chirurgien vous prescrira des antibiotiques afin de l’éviter,
      – Il est possible d’avoir un hématome et des endroits plus ou moins gonflés. C’est tout à fait normal, toute zone opérée présente cet aspect après l’intervention. Votre chirurgien vous prescrira une crème de massage adaptée afin d’atténuer l’aspect bleuté de la peau et de réduire le gonflement,
      – Une forte douleur qui pourra être atténuée par la prise d’analgésiques et d’antidouleurs prescrits par votre chirurgien,
      – Une perte de la sensibilité au niveau de ses mamelons et de ses seins mais qui peut mettre une période allant de trois mois à un an pour être retrouvée,
      – Une mauvaise cicatrisation ou une cicatrice à l’aspect inesthétique car les indications n’ont pas été suivies à la lettre. Néanmoins, rien n’est irréversible, vous pourrez toujours réaliser des retouches lors d’une seconde intervention afin d’améliorer leur apparence,
      – Position incorrecte de l’implant, ou bien sa fuite ou encore sa rupture. Pour ce faire, le chirurgien surveillera de près l’état de l’implant, qui doit être remplacé, en théorie, tous les dix ans. Vous devrez donc effectuer des contrôles multiplies et réguliers chaque année afin d’éviter ce genre de complications.

      Pour conclure, la décision de recourir à la chirurgie esthétique est extrêmement personnelle. Vous devez le faire pour vous et non pour satisfaire les autres, ni pour correspondre et ressembler à un critère de beauté en particulier.
      Si cette opération vous permettra de mieux vous sentir dans votre corps et de mieux apprécier la vie, alors foncez !

      Enfin, il vous sera demandé de signer des formulaires de consentement afin de vous assurer que vous comprenez parfaitement la procédure ainsi que les risques et complications potentiels qu’elle engendre.

      Si vous hésitez encore, vous pouvez toujours prendre rendez-vous avec nos chirurgiens pour un devis gratuit, vous pourrez prendre votre décision par la suite.

       

      6) Le tourisme médicale en Tunisie :

       

      Des bons chiffres qui installent le tourisme médical comme un axe de développement de secteur médical en Tunisie.

      La Tunisie est l’un des pays africains le plus favorisés pour les français, suisses ou belges. Elle fait partie des meilleures destinations pour faire s’opérer. Le secteur de la santé et du bien-être offre des occasions de Business to Consommer ainsi qu’une source de devise pour le pays. Diverses agences de chirurgie esthétique qui sont capables de vous proposer des tarifs très attractifs avec l’opportunité d’en profiter d’un vol aller-retour gratuit et ainsi un transfert vers la clinique et l’hôtel.

       

      7) Choisir un bon chirurgien esthétique :

       

      Pour choisir son chirurgien, il est important de connaître quels résultats on attend de lui. Certains éléments sont nécessaires avant de se lancer pour bien choisir votre chirurgien esthétique et réparatrice. La chirurgie esthétique en Tunisie n’est pas à tenir à la légère, il faut aussi savoir ce que l’on attend nettement du chirurgien qui va vous effectuer votre opération chirurgicale.

       

      Vous devez être certain que votre médecin est diplômé en France ou au moins effectué son stage aux cliniques françaises. Il soit à l’écoute, et fasse preuve d’un comportement sympathique. Votre chirurgien doit être capable de communiquer avec vous et bien saisir vos besoins, et d’y répondre avec plus de précision. Avant l’intervention, le chirurgien doit prendre le temps de vous calmer et expliquer d’une manière claire les différents points à traiter afin que rien ne vous échappe.

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        10 excellentes façons de prévenir et de soulager les courbatures

        Vos muscles rendent possible chaque traction. Mais après un entraînement brutal, faire un seul pas peut sembler être la plus grande forme de punition. En effet, un exercice vigoureux provoque de petites déchirures dans les fibres musculaires, entraînant une réaction immunitaire lorsque le corps se met au travail pour réparer les cellules blessées. Cet inconfort que vous ressentez 12 à 48 heures après une séance d’entraînement intense est connu sous le nom de courbatures.

        Cette douleur est quelque part le signe d’un bon entraînement. Mais, pour tirer le meilleur parti de vos séances d’activités physiques.

        Vos muscles rendent possible chaque traction. Mais après un entraînement brutal, faire un seul pas peut sembler être la plus grande forme de punition. En effet, un exercice vigoureux provoque de petites déchirures dans les fibres musculaires, entraînant une réaction immunitaire lorsque le corps se met au travail pour réparer les cellules blessées. Cet inconfort que vous ressentez 12 à 48 heures après une séance d’entraînement intense est connu sous le nom de courbatures.

        Cette douleur est quelque part le signe d’un bon entraînement. Mais, pour tirer le meilleur parti de vos séances d’activités physiques, il est essentiel de savoir comment prévenir et guérir (ou au moins atténuer) les douleurs musculaires. Voici 10 façons d’y parvenir.

        1.  Buvez du jus de cerise acidulé

        Le jus de cerise acidulé est chargé d’antioxydants et de composants anti-inflammatoires. Une étude de 2010 a révélé que les coureurs de fond qui ont bu du jus de cerise acidulé pendant 8 jours ont signalé une diminution de la douleur musculaire.

        Tout comme les champignons, les propriétés anti-inflammatoires des cerises peuvent être bénéfiques pour atténuer les courbatures. Cependant, en particulier dans le cas de l’extrait de cerise acidulé, il faut être conscient de la teneur en sucre importante qui pourrait être présente.

        2.   Faites-vous masser

        Cela peut sembler évident, mais les massages aident vraiment à se débarrasser des muscles endoloris. Une étude de 2012 a révélé qu’un massage post-exercice réduit considérablement la douleur en réduisant la libération de cytokines, des hormones qui provoquent une inflammation dans le corps.

        3.   Prenez un bain de glace

        Une étude de 2010 a révélé que les bains de glace réduisent le gonflement et la dégradation des tissus qui causent les courbatures en resserrant les vaisseaux sanguins. Les participants se sont assis dans le bain de glace pendant 5 à 10 minutes. Et dans une autre étude de 2014, des participants ont pris des bains de glace pendant 10 minutes après l’exercice. Ils ont éprouvé une certaine réduction de la douleur musculaire lorsqu’on leur a demandé de s’étirer.

        4.   Continuez à changer vos activités physiques

        Est-ce que vous faites constamment exactement la même routine ? Si oui, à la minute où vous essayez quelque chose de nouveau, les muscles que vous n’avez pas incorporés vont souffrir dix fois sur l’échelle de la douleur.

        Pour lutter contre cela, essayez différents entraînements, comme la natation, la course à pied ou la boxe, pour développer la force totale du corps. De cette manière, vos muscles pourront facilement s’adapter à différents rythmes physiques à l’avenir.

        5.   Mangez des protéines

        Manger des protéines ne réduira pas les douleurs musculaires, mais cela aidera vos muscles à récupérer plus rapidement afin que vous ne ressentiez pas la douleur aussi longtemps. Consommer 10 g de protéines avant et après votre entraînement aidera à réduire les courbatures selon une étude publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition.

        6.   Prenez un jour de repos

        Étant donné que les muscles endoloris sont déjà compromis avec de légers dommages, il est important de ne pas continuer à supporter la douleur avec des entraînements plus intenses. Tout blog sport et nutrition qui se respecte vous conseillera de prévoir une journée de repos total si la douleur est intense.

        7.   Faites une activité légère

        Cela dit, il y a des avantages à un entraînement de récupération au lieu d’un repos total. Une activité légère peut atténuer les douleurs tout aussi bien qu’un massage. Il existe diverses manières de s’exercer de manière très détendue. Sortez pour une séance de jogging, de natation, de vélo ou de rameur de 20 minutes le lendemain d’un entraînement exigeant.

        8.   Hydratez-vous

        Boire suffisamment d’eau garantit que les toxines désagréables emprisonnées dans vos muscles qui aggravent les courbatures soient évacuées plus rapidement. Cela permettra également à vos muscles d’être suffisamment hydratés pour rester souples. Les muscles déshydratés deviennent tendus et facilement blessés, alors essayez de les garder hydratés en buvant au moins un litre et demi d’eau par jour.

        9.   Faites une sieste quand vous le pouvez

        De nombreux spécialistes suggèrent que faire une sieste environ deux heures après une séance d’entraînement aide le corps à entrer dans des états de sommeil profond et réparateur. Cela libère des hormones de croissance naturelles pour améliorer la musculature et aide votre corps à se régénérer.

        10.  Prenez une petite dose de caféine

        Selon une étude, la principale source de carburant du muscle pendant l’exercice, le glycogène, est reconstituée plus rapidement lorsque les athlètes consomment de la caféine avec leurs glucides après l’entraînement.

        Les résultats de la recherche montrent que les athlètes qui ingéraient de la caféine avec des glucides avaient 66 % de glycogène en plus dans leurs muscles. Ce taux a été constaté quatre heures après qu’ils aient terminé un exercice intense et appauvrissant en glycogène.

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          7 choses à savoir avant de se lancer dans un régime cétogène

          En proposant une méthode différente des programmes traditionnels, le régime cétogène élimine une grande part des glucides pour les remplacer pour des lipides. L’objectif est de forcer l’organisme à utiliser un nouveau carburant pour fonctionner. (suite…)

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            Bien choisir son matelas pour des effets positifs sur la santé

            Le choix d’un bon matelas est important à cause de son influence sur votre santé. Lorsque vous choisissez le mauvais matelas, bonjour les troubles de sommeil, les courbatures et des problèmes de santé à ne point finir. C’est la raison pour laquelle vous avez besoin de connaître toutes les astuces pour bien faire le choix de votre matelas épais afin de bénéficier de tous ses avantages sur votre santé.

             

            Pourquoi choisir un matelas épais ?

             

            Si l’épaisseur d’un matelas n’est pas toujours synonyme de qualité, il est tout de même important de considérer ce critère pour jouir de bonnes nuits paisibles. Vous pouvez faire un excellent choix en parcourant tous les modèles épais sur tousaulit.comL’épaisseur du matelas joue un rôle important sur la qualité du sommeil, et donc sur la santé. Sur le marché, vous trouverez des matelas dont l’épaisseur est comprise entre 12 et 28 cm. Pour une personne adulte, les matelas dont l’épaisseur est située entre 15 et 28cm sont les meilleurs et les plus confortables. À partir de 25cm d’épaisseur, le matelas est considéré comme haut de gamme. Ce sont souvent des matelas en mousse, à ressorts et en latex et ils apportent un bon soutien à l’adulte durant le sommeil. Les matelas dont l’épaisseur est comprise entre 16 et 18 cm sont parfaits pour les enfants. Ils leur offrent un couchage d’appoint, ce qui permet d’éviter les problèmes de dos et les courbatures au coucher. Tout de même, les matelas dont l’épaisseur est de 14 cm sont à éviter. Même si cette catégorie est plus répandue sur le marché, elle est susceptible de créer des douleurs de dos à l’utilisateur.

             

            Matelas épais et bienfaits sur la santé

             

            Selon plusieurs études, des chercheurs ont conclu que le matelas influence beaucoup la santé des êtres humains. Le choix d’un matelas épais ou haut de gamme permet de dormir dans les meilleures conditions et d’éviter les douleurs de dos, les douleurs au cou et aux articulations. Ce type de matelas permet de dormir tranquillement et de profiter de la nuit. En outre, les matelas épais permettent d’éviter le stress au réveil. En effet, la qualité du matelas peut influencer votre organisme et vous pousser à produire et libérer des hormones de stress. Par contre, lorsqu’il y a une bonne épaisseur et que le matelas est fabriqué dans un matériau de qualité, vous jouissez de bons moments de sommeil. Un bon matelas produit la joie de vivre et calme les nerfs. Il crée un moment de confort. Lorsque vous investissez dans un lit épais, vous dites adieu aux douleurs dorsales et aux douleurs au niveau des articulations au réveil. Votre santé sera parfaite tous les jours à votre réveil.

             

            Des matelas épais pour une utilisation durable

             

            Le plus souvent, les matelas dont l’épaisseur est comprise entre 14 et 16 cm pour adultes sont nombreux sur le marché et sont vendus à bas prix. Tout de même, si vous avez besoin de confort et si vous souhaitez bénéficier d’une meilleure santé, vous avez besoin d’investir un peu plus dans les matelas dont l’épaisseur est située entre 18 et 28 cm. Ces types de matelas durent plus longtemps et sont résistants. Avec le drap qu’il faut, vous passerez de merveilleuses nuits que vous soyez seul ou accompagné. Pour cela, vous avez besoin d’investir dans un lit épais à cause de sa durabilité, mais aussi à cause de ses effets positifs sur la santé. Pourquoi opter pour un lit moins épais, dormir dans de mauvaises conditions et ensuite se retrouver à dépenser pour sa santé ? Vous pouvez opter pour un matelas épais et jouir de bons moments au lit puis avoir une santé parfaite.

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              PMSS

              Mutuelle : c’est quoi le remboursement PMSS ?

              Les remboursements PMSS sont pris en compte pour calculer les montants de certaines prestations : ce barème concerne exclusivement des prestations sociales. (suite…)

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                retraite à Lyon

                Bien vivre sa retraite à Lyon

                Où s’installer après la retraite ? Pourquoi pas à Lyon ? La ville offre un environnement agréable, un juste équilibre entre vie citadine et campagnarde et une politique très favorable aux seniors et aux retraités. Découvrez ce qu’offre la métropole pour vous permettre de bien vivre votre retraite à Lyon.

                (suite…)

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                  Choisir un régime d’assurance maladie : les 7 principales questions à poser

                  Les options d’assurance maladie en Tunisie vous dépassent ? Ne vous découragez pas.

                  C’est pourquoi nous avons créé une liste de sept questions à poser lors du choix des plans d’assurance maladie. Ces questions peuvent vous aider à trier les détails des différents plans afin de trouver le bon choix pour vous, votre famille, votre santé et votre budget. Considérez cette liste comme votre « GPS de l’assurance maladie en Tunisie » personnel.

                  Avec ces informations en main, vous serez prêt à comparer les régimes d’assurance maladie en toute confiance et à trouver une option qui répond à tous vos besoins. Que vous choisissiez un régime pour la première fois – ou que vous envisagiez de changer de régime d’assurance maladie – voici de bonnes questions à vous poser.

                  1.Ce régime d’assurance maladie m’aidera-t-il à économiser de l’argent si je suis en bonne santé ?

                  Imaginez que, dans le cadre du régime que vous envisagez, vous et votre famille ayez une bonne année de santé : Vous allez chez le médecin quelques fois pour des examens de contrôle, votre partenaire prend quelques ordonnances, les enfants se rendent aux soins d’urgence quelques fois – et c’est à peu près tout.

                  Si vous ne prévoyez pas d’utiliser votre assurance maladie aussi souvent, portez une attention particulière aux coûts récurrents pour voir s’il est possible d’économiser de l’argent. Mais n’oubliez pas : il est impossible de prévoir entièrement les imprévus, alors assurez-vous de tenir compte du coût des soins si (et quand) vous en avez besoin.

                  2. Ce régime d’assurance maladie sera-t-il abordable si je suis malade ?

                  Imaginez maintenant le scénario inverse, où vous utilisez beaucoup votre régime : Vous souffrez d’une infection et devez rester à l’hôpital pendant quelques jours, la liste d’ordonnances de votre partenaire s’allonge, les enfants se cassent quelques os à l’entraînement en plus d’avoir attrapé un streptocoque à l’automne – et plus encore.

                  Il est toujours difficile de prévoir des situations de ce genre, il est donc sage de s’assurer que votre assurance maladie rend les soins abordables si vous devez y avoir recours. En fin de compte, vous devez viser un bon équilibre entre les dépenses que vous pouvez prévoir et celles que vous ne pouvez pas prévoir.

                  3. Mes médecins sont-ils couverts par ce régime ?

                  Les compagnies d’assurance maladie travaillent avec différents médecins et cliniques pour vous aider à obtenir les meilleurs prix pour vos soins.

                  Obtenir des soins auprès d’une personne ou d’un établissement couvert par votre assurance médicale vous permet d’économiser de l’argent. En revanche, si vous vous faites soigner ailleurs, il se peut que votre régime d’assurance-maladie paie moins et que vos factures soient plus élevées. C’est pourquoi vous devez vérifier que les médecins et les cliniques que vous comptez consulter sont couverts par le régime d’assurance maladie que vous envisagez.

                  4. Comment est la couverture des médicaments sur ordonnance de ce régime d’assurance maladie ?

                  Il n’est pas rare que les gens soient tellement concentrés sur les détails médicaux de leur régime d’assurance maladie qu’ils oublient de regarder la couverture des médicaments sur ordonnance. Ces coûts peuvent s’accumuler, alors assurez-vous de consulter le formulaire (liste de médicaments) du régime.

                  Le formulaire vous indiquera quels médicaments sont couverts et combien ils coûtent. Ainsi, vous pourrez mieux planifier votre budget pour tous les médicaments que vous prenez actuellement (et ceux dont vous pourriez avoir besoin à l’avenir, comme les antibiotiques).

                  5. Ce régime d’assurance maladie me permettra-t-il d’obtenir facilement des soins si je suis malade ?

                  Se réveiller avec un mal de gorge ou une infection des sinus n’est jamais amusant. Lorsque cela arrive, vous voulez vous sentir mieux et trouver des soins – rapidement.

                  Tout le monde tombe malade de temps en temps, alors avant que cela n’arrive, réfléchissez à la facilité avec laquelle votre assurance médicale vous permet de trouver des soins couverts. Avec ces informations en tête, vous saurez où aller et quoi faire dès que vous sentirez les premiers signes de la maladie arriver.

                  6. Ce régime d’assurance maladie me conviendra-t-il toujours si mes besoins changent ?

                  Parfois on s’y attend, parfois non – mais la vie change, et ce que vous attendez de votre régime d’assurance maladie aussi.

                  Si vous savez comment votre régime peut évoluer avec vous, il est plus facile de prendre une décision qui vous convienne dès le départ. De cette façon, vous aurez une bonne compréhension de la façon dont les différents changements affecteront votre couverture et celle de votre famille.

                  7. Est-il facile d’obtenir de l’aide et des conseils sur ce régime ?

                  Les soins de santé peuvent être compliqués, il n’est donc pas inhabituel d’avoir des questions sur l’utilisation de votre assurance ou l’obtention de soins.

                  Que ce soit au moment de vous inscrire, de chercher des cliniques près de votre location de vacances ou de vous demander si vous avez besoin de soins à 3 heures du matin, il est essentiel de trouver une assurance maladie qui rend le soutien aux membres facile et direct.

                  En fin de compte, les régimes d’assurance maladie en Tunisie ne sont pas tous les mêmes. Vous voudrez parler à quelqu’un qui peut vous aider à faire correspondre vos besoins uniques avec le plan qui vous convient le mieux.

                  Toute l'équipe astuce-santé vous souhaite la bienvenue, cher internaute en quête de réponses. Et des réponses, nous en avons plein notre besace puisque nous veillons à communiquer, via les articles publiés sur ce blog, un maximum d'informations fiables et vérifiées concernant la santé, de l'alimentation jusqu'aux pratiques médicales dans tous leurs états. Peut-être cherchez vous à comprendre l'origine de vos maux ? Ou peut-être voulez-vous simplement en savoir plus sur les astuces à appliquer au quotidien pour être en bonne santé ? Nous vous souhaitons une agréable lecture et, le cas échéant, un bon rétablissement !