Les troubles de l’audition sont connus chez les personnes âgées qui entendent de moins en moins bien. Pourtant, ce déficit de l’ouïe ne leur est pas réservé. De plus en plus de jeunes sont concernés par ce problème. Focus sur l’appareil auditif pour les jeunes !

Des problèmes auditifs qui se manifestent de plus en plus tôt

On dénombre plus de 800 millions de personnes souffrant de troubles de l’audition ce qui représente 16 % de la population mondiale. Différentes études ont démontré que ce problème ne concerne pas seulement les seniors comme on pourrait le penser mais 20 % des jeunes (personnes encore en étude ou en âge de travailler) sont concernés. Cliquez ici si vous souhaitez connaître plus de chiffres à ce sujet.

Ce qui explique la nécessité de porter un appareil auditif chez les jeunes est, dans la majeure partie des cas, leur exposition à la musique forte que ce soit dans les bars, les discothèques ou bien la musique qu’ils écoutent dans leurs écouteurs à un volume trop important. En effet, une étude britannique a révélé que 39 % des jeunes de 18 à 24 ans écoutent la musique à 105 dB et cela plusieurs heures par jour alors qu’il est recommandé de ne pas exposer ses oreilles à un tel bruit plus de 25 minutes par semaine. Une situation qui amène bon nombre d’entre eux à devoir se rendre à la Maison de l’Appareil Auditif pour faire un bilan et acheter un appareil auditif.

À cela s’ajoutent des raisons médicales comme une malformation à la naissance, une infection ou encore des traumatismes à l’oreille qui touchent certains jeunes.

Quelle que soit la raison, il est important de se faire dépister rapidement pour bénéficier d’une bonne prise en charge et ne pas laisser la situation s’aggraver.

Quel appareil auditif pour les jeunes ?

Comme pour l’adulte, l’appareil auditif pour enfant ou jeune adulte peut être un contour d’oreille ou un intra-auriculaire. L’audioprothésiste est le professionnel qui saura vous conseiller le type de prothèse le plus adapté en fonction du degré de surdité. En effet, il faut savoir que pour une surdité sévère par exemple, c’est le contour d’oreille qui est le plus adapté.

En règle générale, la prothèse auditive pour les enfants se décline en divers coloris, ce qui permet de s’adapter à tous les goûts. Pour les jeunes technophiles qui ont besoin d’un appareillage, les modèles dotés des dernières technologies comme le Bluetooth savent les séduire. Le smartphone peut même être utilisé comme télécommande en utilisant une application.

Par ailleurs, les jeunes étant particulièrement sensibles à leur image, les fabricants de prothèses auditives ont su répondre à leurs attentes en mettant au point des appareils de plus en plus petits qui savent ne pas se faire remarquer.

Toutes ces caractéristiques sont appréciées par les jeunes qui peuvent alors profiter d’une prothèse connectée et qui leur procure tout le confort dont ils ont besoin pour que leur perte d’audition n’ait pas de conséquences sur leur vie sociale et professionnelle. Toutefois, ces spécificités ont un prix. Une bonne mutuelle vous garantir la meilleure des prises en charge. Aussi, il est conseillé de bien la choisir en suivant les conseils présentés ici.

Prévenir les risques de surdités chez les jeunes

Changer les mauvaises habitudes peut éviter à bon nombre de jeunes de porter un appareil auditif de manière précoce. Ainsi, si vous utilisez un baladeur, astreignez-vous à régler un volume correct et cela même lorsque vous vous retrouvez dans un univers bruyant. De même, il faut limiter les temps d’écoute.

Lorsque vous allez en discothèque ou dans des bars, tenez-vous éloigné des enceintes et faites des pauses pour retrouver un peu de calme. De même, lorsque vous assistez à un concert, mettez des bouchons anti-bruit. Ils ne vous empêchent pas d’écouter la musique mais atténuent le son.

Le mal de dos est la maladie qui touche le plus de gens en France : plus de 80% des Français se plaignent de mal de dos au moins une fois dans leur vie. Et pourtant, il se trouve que c’est une pathologie qui n’est pas couverte par la sécurité sociale. Mais alors, comment faire pour ménager son dos ? Voici quelques pistes pour vous aider à retrouver une bonne santé pour votre dos.

En cas de douleurs, ne restez pas immobile

Beaucoup de gens recommandent de rester au lit lors de maux de dos. Et pourtant, c’est une très mauvaise idée. Certes, il est important de réduire vos activités afin de ne pas fatiguer davantage le dos. Mais ce n’est pas pour autant qu’il faut rester immobile, cloué au lit ou dans votre canapé.La raison est simple : il faut éviter que le dos ne devienne raide. En continuant de faire des mouvements, vous allez étirer les articulations ainsi que les muscles de votre dos, préservant ainsi leurs fonctions essentielles. Par ailleurs, plus le repos au lit est long et plus la rééducation sera difficile.

D’ailleurs, c’est en continuant à bouger que vous allez sentir la douleur s’en aller peu à peu. Il se trouve que lorsque le dos fait des mouvements, les canaux de communication de la douleur sont saturés. Les mouvements jouent donc un rôle d’analgésique. Attention toutefois, cette reprise de vos activités devra se faire de manière progressive, sinon vous risquez de fragiliser encore plus votre dos.

Se tenir droit : une fausse bonne idée

Combien de fois nous a-t-on dit de se tenir droit quand nous étions petits ? Il se trouve pourtant que ce n’est pas la meilleure posture à adopter. D’après les spécialistes du dos, la forme idéale d’un dos est en S. Comment faire ? Il suffit de mettre un livre sur votre tête et d’avancer. Si le livre tombe, c’est que vous devez encore ajuster votre port de tête, votre position cervicale ou votre position lombaire. Adoptez cette position au quotidien et vous connaîtrez alors de moins en moins de maux de dos.

Le cou : le meilleur allié du dos

Le cou est le prolongement de votre dos, mais c’est aussi la partie du corps qui supporte le poids de la tête. Il est donc évident que lorsque le cou est fatigué, cela s’étend vers le dos. Il y a plusieurs situations qui peuvent entraîner cette fatigue du cou. Par exemple, c’est le cas lorsque vous regardez un écran et que vous n’êtes pas face à lui. C’est également le cas lorsque vous regardez votre téléphone ou une tablette, ou que vous lisez un livre sur vos genoux : en baissant les yeux de la sorte, le cou reste « pendu » et supporte un poids important qui peut fatiguer le dos à la longue.

Choisissez de bons mobiliers

Le choix de vos mobiliers peut être déterminant pour la santé de votre dos. En effet, il faut savoir que ce sont nos mauvaises habitudes du quotidien qui contribuent grandement à la fatigue de notre dos. Par exemple, les canapés moelleux sont très appréciés, notamment pour s’y allonger. Et pourtant, il faut que les mobiliers aient un maintien efficace au niveau des cervicales et des lombaires. Lorsqu’un canapé est trop profond, il faut caler votre dos avec des coussins ou opter pour ce type de canapé d’angle en tissu. Ou alors, choisissez tout simplement du mobilier de qualité, qui saura offrir à votre dos un maintien suffisant. D’ailleurs, les professionnels de mobiliers pourront vous informer efficacement sur ces paramètres-là et vous indiquer les modèles de fauteuil et de canapé d’angle en tissu qui répondent à vos critères.

Venant du mot latin « motio », l’expression « émotion » signifie « se mouvoir ». Originellement,  les émotions sont donc attachées à une notion de mouvement. Toutefois, il s’agit de quelque chose qui a tendance à paralyser la plupart d’entre nous. De ce fait, il est impératif de pouvoir gérer ses émotions.  Ce dernier consiste à maintenir la maîtrise de son corps et de son esprit afin d’aller là où on le souhaite. Voici donc quelques pratiques de bien-être à privilégier.

Le yoga pour améliorer la respiration

Le yoga est l’une des pratiques de bien-être le plus pratique pour éviter de se laisser emporter par les réactions primaires. C’est une pratique qui assure surtout l’harmonie de l’esprit et du corps. Pour ce faire, il suffit de retourner mentalement une sensation négative. Pour être mieux dans sa peau, il faut ainsi privilégier l’exercice de respiration. Commencez par une série de cinq à dix fois successive. Vous pouvez  débuter avec la respiration haletante, qui est une suite de petits souffles réalisés de manière continue se terminant d’une expiration profonde. Sinon, opter pour la respiration « sanglotante » qui consiste à bloquer par degrés les inspirations. Il est aussi recommandé de « se laisser bailler » de temps en temps, car il permet de s’apaiser et de se recharger.

Équilibrer ses réactions avec le chant

Le chant peut être aussi une technique qui apaise une personne en cas de colère ou d’énervement. C’est pour cette raison que de nombreuses personnes choisissent ces pratiques de bien-être sous la douche pour bien démarrer une journée. Certains optent pour la vocalise quand il a du mal à gérer ses émotions. Plus qu’un simple divertissement, le chant est une technique qui permet d’améliorer sa santé. En effet, pour chanter correctement (plus d’infos ici), il faut maîtriser la respiration, qui est l’une des pratiques de bien-être indispensable pour maîtriser ses émotions. De plus, il permet de réduire les contractions musculaires qui sont source de la tension et du stress.

Le tir à l’arc pour stimuler la concentration

Le tir à l’arc  fait partie aussi des pratiques de bien-être le plus pratique pour booster la concentration. En effet, il s’agit d’une activité qui permet de se concentrer sur une seule chose et de rester dans une bulle pour l’atteindre. En ce moment, des coachs proposent ce genre d’exercice aux personnes colériques afin de se reconnecter avec sa sérénité. Le principe est simple, avec l’aide d’un préparateur mental, le patient travail sur la maîtrise de colère et la gestion des émotions. Il propose aussi des « feedbacks bio » qui permettent  d’évacuer les mauvaises émotions en plaçant des capteurs sur le corps du patient. Si le capteur est en rouge, il faut que le patient ait la faculté de le repasser au vert en 30 secondes au maximum. Pour ce faire, il faut respirer un grand coup tout en pensant à une chose qui lui apaise ou qui lui fait plaisir.

Devant la pluralité des modèles sur internet, choisir une montre cardio n’est pas du tout une mince affaire. Quelques critères présentés dans ce guide sont cruciaux pour dénicher l’article adéquat.

Peu importe l’activité physique que l’on pratique, du running ou de la randonnée, un cardiofréquencemètre constitue notre meilleur allié pour gérer l’entraînement. Depuis quelques années, le modèle sans ceinture est devenu très populaire grâce à son confort d’usage optimal. Pour dénicher le produit qui répond parfaitement à vos attentes, voici quelques informations cruciales vous aidant à faire votre choix.

LES CRITÈRES IMPORTANTS POUR BIEN CHOISIR UNE MONTRE CARDIO SANS CEINTURE

• Les technologies de la montre cardio sans ceinture

Les  différentes marques des cardiofréquencemètres ne manquent pas de créativité pour discerner leurs produits. Parmi les plus appréciés, le procédé de Glonass constitue un critère important pour évaluer l’article. Ce système vous procure plus des précisions sur les données récoltées et garantit une qualité de signal.

Le traqueur d’activité est aussi un point essentiel à observer lors de l’achat d’une montre cardio sans ceinture. Elle vous permet d’analyser votre sommeil et calculer à la fois la durée de votre inactivité.

D’autres éléments sont également à considérer lors de votre choix :

• Option de coaching
• La fonctionnalité de la boussole
• Technologies des capteurs de la fréquence cardiaque

• Le confort d’utilisation

Même si l’outil est sans ceinture, il est caractérisé par un confort d’usage, quelques critères peuvent compléter la qualité de l’article. Il est d’abord impératif de bien observer la conception du poignet. Si ce dernier vous semble trop serré, il s’avère inutile d’insister sur ce produit.

L’étanchéité de la montre doit être vérifiée. Pour ce faire, il suffit de voir si le modèle dispose de l’indicateur ATM, 3 ATM valent 30 mètres et 20 ATM sont égaux à 200 mètres. Dès que vous apercevez des problèmes à ce propos, il faut trouver un autre appareil, sachez que ce souci aura même un impact sur la qualité du signal.

Pour que vous soyez à l’aise pendant l’entrainement, le poids de la montre doit être proportionnel à votre main. S’il vous parait aussi lourd alors que vous le portez pendant des heures, cela pourrait accentuer votre stress.

• Fonction GPS de la montre cardio sans ceinture

La qualité du signal du GPS désigne la fiabilité de l’article. Selon l’innovation du modèle, cette technologie capte les signaux venant de satellite en un rien de temps pour indiquer la position. Pour déterminer cette caractéristique, quelques éléments sont à vérifier :

• la durée de captation du GPS
• la synchronisation du dispositif avec les satellites
• l’exactitude des données affichées par le GPS