Senior 30 juillet 2021

Comment rendre son logement plus agréable lorsque l’on est sénior ?

Plus l’âge avance, plus la question de l’autonomie commence à se poser. La santé se dégrade, les réflexes sont moins automatiques et le maintien à domicile devient une réelle problématique. Malgré tout, le déménagement dans une structure spécialisée n’est pas une fatalité. La technologie est aujourd’hui suffisamment développée pour permettre à tout un chacun de rester vivre chez soi dans de bonnes conditions. Puisque rien ne remplace le confort et la satisfaction de passer sa retraite dans son propre logement, s’équiper des bons outils est une action indispensable pour accéder à cet idéal. Tour d’horizon des principaux produits disponibles sur le marché.

Acheter un monte-escalier pour rester en sécurité

Les habitations de plain-pied sont les configurations les plus adaptées pour les personnes âgées en situation de dépendance. Malheureusement, une grande partie de cette population n’a pas la chance de bénéficier de ces conditions optimales. Environ 32 % des Français vivent par exemple en appartement. L’installation d’un monte escalier electrique est une excellente solution pour remédier à cette difficulté. Pouvant aussi bien être utilisé en intérieur qu’en extérieur, ce dispositif facilite le quotidien de nombreux utilisateurs à mobilité réduite. Il peut également s’avérer pertinent pour des profils plus valides souffrant d’absences ou de pertes d’équilibre régulières. Pour franchir les marches en toute sécurité, le bénéficiaire est assis dans un siège ergonomique protégeant des chutes puis est acheminé le long d’un rail jusqu’à sa chambre ou sa porte d’entrée. Rassurant pour la famille, il ne nécessite pas un investissement trop conséquent et peut être mis en place très rapidement.

Combien coûte un monte-escalier ?

Il est compliqué de déterminer le tarif de ce système fabriqué sur mesure sans avoir connaissance de quelques détails essentiels. Pour obtenir un prix monte escalier fiable et en correspondance avec la situation personnelle de l’acheteur, la visite d’un technicien spécialiste est nécessaire. Celui-ci a besoin d’étudier les lieux avec précision avant de pouvoir établir un devis. Pour aider les Français aux revenus modestes à financer ce matériel, l’état a mis en place différentes mesures intéressantes comme un crédit d’impôt ou une aide financière directe versée par l’ANAH aux titulaires de la carte d’invalidité. Si ce coup de pouce n’est pas suffisant pour réussir à régler la facture, il est tout à fait possible de souscrire à un contrat de location. Cette formule est particulièrement indiquée pour les personnes touchées par une infirmité temporaire. Lorsque l’on sait que près de 21 millions de Français auront plus de 60 ans d’ici 2030 et que les places en EHPAD se font rares, le volontarisme de la puissance publique pour encourager le maintien à domicile est une bonne nouvelle.

Des aides techniques complémentaires

Afin de rendre son lieu de vie plus accessible, l’achat d’un monte-escalier n’est pas toujours suffisant. Dans un premier temps, il peut s’accompagner d’un appareil de téléassistance qui sert à prévenir les secours en cas de chute. Bracelet, montre, médaillon, cet objet portatif se décline sous différentes formes. Il est muni d’un bouton sur lequel un sénior en détresse a la possibilité d’appuyer 24 heures sur 24 pour alerter son entourage ou les centres de santé les plus proches de chez lui. Le lit médicalisé est une autre alternative à considérer. Mécanisé, situé à une hauteur adéquate pour la réalisation des soins infirmiers, réglable sur diverses positions, il fluidifie grandement la prise en charge à domicile. En fonction de la pathologie et de l’état de santé général, une large variété de gadgets plus ou moins évolués sont également mobilisables en cas de besoins plus spécifiques. Un point complet avec un ergothérapeute capable de dresser un bilan détaillé et de faire des propositions est un soutien efficace. Vu la multiplicité des offres, il est toujours utile de solliciter le point de vue d’un professionnel.

La rédaction

Toute l'équipe astuce-santé vous souhaite la bienvenue, cher internaute en quête de réponses. Et des réponses, nous en avons plein notre besace puisque nous veillons à communiquer, via les articles publiés sur ce blog, un maximum d'informations fiables et vérifiées concernant la santé, de l'alimentation jusqu'aux pratiques médicales dans tous leurs états. Peut-être cherchez vous à comprendre l'origine de vos maux ? Ou peut-être voulez-vous simplement en savoir plus sur les astuces à appliquer au quotidien pour être en bonne santé ? Nous vous souhaitons une agréable lecture et, le cas échéant, un bon rétablissement !

Tabac

Quoi penser du CBD ? Les bienfaits et dangers

S’il y a bien une plante qui divise, c’est le cannabis. Pourtant, la médecine lui a trouvé plusieurs bienfaits pour la santé.

Depuis novembre 2020, la Cour de justice de l’Union européenne a estimé que la France ne pouvait pas interdire la consommation d’une de ses substances : le CBD, car il n’a « pas d’effet psychotrope ni d’effet nocif sur la santé humaine ». Qu’est-ce que le CBD, quels sont ses bienfaits et sa consommation est-elle véritablement sans danger ?

Le cannabidiol, aussi appelé CBD, est une substance active présente dans la plante de cannabis. Deuxième substance active derrière le tétrahydrocannabinol (THC), le CBD possèderait des vertus.

Contrairement à son grand frère le THC, le CBD ne possède pas de propriétés psychotropes, ce qui en fait une molécule tout à fait légale dans toute l’Union Européenne.

Désormais, des boutiques en ligne comme Kaya ou des boutiques physiques proposent des produits à base de CBD à la vente.

Les bienfaits du CBD

Pour le moment, peu d’études ont été menées sur le CBD, mais beaucoup de professionnels de la santé lui attribue déjà un grand nombre d’effets positifs : anti-inflammatoire, antidouleur, antidépresseur, anxiolytique, aide à l’endormissement et contre l’insomnie, équilibre le système immunitaire, contribue à la santé cutanée, prévention contre la dégénérescence, sédatif pour soulager les crises liées aux troubles neurologiques, soulage les effets indésirables en cas de traitements médicamenteux comme une chimiothérapie (nausées, perte d’appétit…).

Pour prouver tous ces effets positifs, d’autres recherches sont nécessaires. Mais déjà, plusieurs essais cliniques ont réussi à prouver certains bienfaits :

Les propriétés apaisantes du CBD

L’addictologue William Lowenstein déclare que “des vertus apaisantes, myorelaxantes, anxiolytiques, antidépresseurs et antipsychotiques » ont été décelées dans le CBD.

Les propriétés apaisantes du CBD ont été démontrées durant plusieurs expérimentations, notamment dans l’étude d’une équipe de l’université de New York, qui a analysé 49 revues sur le sujet et qui a conclu que “les données actuelles indiquent que le CBD a un potentiel considérable en tant que traitement pour les troubles anxieux ».

Antidouleur et anti-inflammatoire

Plusieurs études, la première ayant été réalisée en 2011 ont prouvé que le CBD était un analgésique et un anti-inflammatoire efficace.

En 2015, d’autres essais cliniques soutiennent ces résultats et recommandent la consommation de cannabidiol pour soulager les douleurs chroniques causées par des maladies telles que l’ostéoporose, le rhumatisme ou l’arthrose.

Soulage certains effets indésirables des médicaments

Le cannabidiol possède des vertus contre la nausée et les vomissements. Le CBD est déjà utilisé dans la composition d’un médicament autorisé à la vente et la consommation : le Sativex. Ce médicament est généralement prescrit pour soulager les effets secondaires de certains traitements comme la chimiothérapie.

Les dangers du CBD

Selon plusieurs études scientifiques, le CBD est très bien assimilé par le corps humain, aucun effet secondaire significatif n’a été observé à ce jour. Un rapport d’étude de l’OMS datant de 2018 classe le CBD parmi les substances sans risque.

Selon les études disponibles, le CBD n’a donc pas d’effets dangereux. Toutefois, il pourrait provoquer dans de rares cas, et selon la dose ingérée, certains effets indésirables comme des diarrhées, des vomissements, une perte d’appétit ou une fatigue.

Concernant la fatigue, qui peut être accompagnée de somnolence et être un danger pour la conduite notamment, le docteur Lowenstein précise : « Concernant la somnolence et la léthargie, elles surviennent en général respectivement au-delà de 800 et 1 600 mg pour un homme de 80 kg. Il faudrait donc vapoter, respectivement, plus de 8 ou plus de 16 flacons par jour d’e-liquide de 10 ml, dosé à 100 mg de CBD, pour être concerné, ce qui laisse une grande marge de sécurité ». William Lowenstein ajoute néanmoins que « des études sont nécessaires pour s’assurer que cela est toujours le cas quelle que soit la sensibilité individuelle des consommateurs ».

Pour Bertrand Dautzenberg, pneumologue, l’autre risque majeur, c’est de « consommer du CBD de mauvaise qualité, coupé avec des produits toxiques ».

Si vous achetez des produits à base de CBD de façon légale en France, vous ne risquez rien, attention toutefois, la qualité des produits vendus en dehors de ces réglementations n’est pas garantie.

Évidemment, il existe un risque pour la santé si le CBD est consommé en le fumant, à cause des substances nocives dégagées par la combustion.

La rédaction

Nutrition et régime

Les protéines animales bénéfiques pour votre chien

Auparavant, il existait moins de types d’alimentation pour les animaux de compagnie. Souvent, ils se contentaient de restes comme nourriture. Désormais, ce n’est plus le cas. En effet, nos animaux ont besoin d’une bonne alimentation adaptée pour bien grandir. C’est pour cette raison que différentes sortes de nourritures pour chien ont fait leur apparition : croquette hypoallergénique chien pour les allergies, des croquettes pour chien sénior, etc. Pourquoi l’alimentation pour chien doit contenir des protéines ?

Que désignons-nous exactement par protéines animales ?

S’agissant d’une composition organique, les protéines animales sont une sorte de nourriture à base d’acides aminés. Ces derniers sont au nombre de 23 et sont reliés entre eux. Comme les possibilités de combinaisons sont très nombreuses, nous pouvons trouver différentes sortes de protéines sur le marché.

Deux groupes d’acides aminés peuvent être distingués.

Les acides aminés essentiels se retrouvent dans les aliments que les chiens consomment régulièrement. Cela est dû au fait que leur organisme n’a pas la possibilité de procéder à une synthèse de cette alimentation. Le corps n’est pas en mesure de savoir quelle quantité doit consommer dans la journée en matière de nourriture. Le chien ne pourra pas déterminer la quantité de nourriture nécessaire pour son métabolisme et connaître ainsi ses besoins quotidiens. En général, nous distinguons dix types d’acides aminés dits essentiels.

Pour ce qui est des acides aminés non essentiels, il se peut que l’organisme de votre animal en produise. Toutefois, lorsque ce phénomène se produit, vous devez savoir que le métabolisme de votre animal ne dispose pas d’une quantité suffisante d’acides aminés essentiels.

Dans tous les cas, il est nécessaire que vous donniez des protéines à votre chien.

Quels sont les avantages de bien nourrir un chien avec des protéines ?

En matière d’alimentation pour un chien, deux éléments sont primordiaux : l’eau et les protéines. De nos jours, grâce aux nombreux magasins spécialisés dans la vente de nourriture pour animaux, nous pouvons trouver divers aliments pour chien riches en protéines. Ces nourritures ont été conçues à partir d’une multitude de formules à base d’acides aminés. Recourir à de telles sortes d’aliments est intéressant dans la mesure où ils disposent d’une importante valeur nutritive. Les chiens ont besoin de beaucoup de protéines car ils puisent leur énergie dans ces éléments nutritifs. En effet, les protéines apportent les calories que l’animal va consommer au quotidien au cours de ses activités. Si vous voulez que votre chien soit en forme et plein d’énergie, donnez-lui une nourriture riche en acides aminés. Toutefois, veillez à ce que ces derniers soient de bonne qualité.

Même une croquette hypoallergénique chien contient des protéines. Cependant, dans ce cas, on utilise une seule et unique source de protéine animale par recette pour éviter les intolérances.

Quels sont les aliments pour chien riches en protéines ?

Lorsqu’il est question de nourrir un chien, on se rue toujours vers la viande et les croquettes. Sachez que pour la première, le mieux est d’opter pour du canard. Effectivement, la viande de cet animal ne comporte pas beaucoup d’acides gras. Par ailleurs, elle est réputée pour sa forte teneur en acides aminés essentiels. C’est pourquoi les chiens tolèrent bien la viande de canard. Il en va de même pour l’agneau. Cette dernière est très digeste, aide à soutenir le système immunitaire de votre chien et riche en protéines.

De nos jours, beaucoup d’enseignes proposent des croquettes de toutes marques. Les magasins affirment que ce genre de nourriture est riche en protéines. Néanmoins, vous devez faire très attention au moment de choisir les croquettes que vous allez donner à votre chien. Apprenez à décoder la teneur en protéines sur les emballages. Si votre chien souffre d’allergies alimentaires, il est important de choisir une croquette hypoallergénique chien. Grâce à cette nourriture, votre animal de compagnie ne risquera pas de tomber malade.

La rédaction

Médecine douce 27 juillet 2021

La lithothérapie : les pierres permettent-elles réellement de se soigner ?

De nombreux moyens de se soigner naturellement sont recherchés chaque jour. Cela a pour but de prendre soin de son corps avec un minimum d’éléments chimiques et d’effets secondaires. Au nombre de ces solutions, il y a la lithothérapie : le bien-être par les pierres. Même si le nom du concept est assez nouveau, sa naissance remonte aux anciennes civilisations. Permet-elle réellement de se soigner ?

La lithothérapie : qu’est-ce que c’est ?

La lithothérapie est encore appelée thérapie par la pierre. Il s’agit d’une médecine non conventionnelle basée sur l’usage de pierres et minéraux comme moyens thérapeutiques. Ces dernières peuvent être portées ou placées dans une pièce pour agir sur votre organisme.

La lithothérapie cherche à rééquilibrer les flux énergétiques de votre corps par le biais de pierres et minéraux. Cela, dans le but de soulager, voire guérir certains maux qui font obstacle à votre mieux-être. Ils peuvent être physiques ou non.

Elle s’est beaucoup développée ces dernières années. Si vous comptez vous y essayer, trouver une boutique de lithothérapie sérieuse capable de vous guider est donc indispensable. Vous serez ainsi en mesure de faire l’expérience d’une méthode de soin totalement naturelle.

Ses différentes branches

En raison de son vaste domaine d’application, la lithothérapie est divisée en deux grandes branches.

L’une d’entre elles est la lithothérapie énergétique. La seconde est lithothérapie déchélatrice. Elles sont toutes deux basées sur des approches similaires, mais distinctes. Toutefois, dans l’un ou l’autre des cas, la finalité est la même. Il s’agit de rééquilibrer votre flux énergétique pour induire un soulagement ou une guérison.

De manière générale, cette façon de soigner s’appuie sur un seul principe. Selon ce dernier, les pierres sont source de vibrations qu’il est possible d’orienter convenablement. Ces vibrations sont celles qui sont utilisées pour influer sur votre énergie. Il est donc possible d’utiliser différentes pierres pour calmer, tonifier ou encore soulager.

Quels sont les bienfaits de cette méthode ?

Même si les bienfaits de la lithothérapie n’ont pas encore pu être établis scientifiquement, ces derniers sont nombreux.

Le stress

Il est possible d’avoir recours à la lithothérapie pour apaiser votre esprit et lutter contre le stress. En effet, cet état d’esprit peut être source de mal-être constant et constituer le foyer de plusieurs autres maux. La lithothérapie peut vous aider dans ce sens, en apportant des ondes positives. Elle utilisera pour ce faire des pierres telles que celle de tourmaline connue dans le domaine comme ayant un rayonnement intense.

La fatigue

Lorsque vous vous sentez constamment fatigué, vous subissez vos journées plus que vous les vivez. Afin d’y remédier naturellement, il est possible de vous tourner vers la lithothérapie. À l’aide de pierres telles que l’ambre ou l’Hématite, la lithothérapie pourra vous redonner du tonus. Elle est aussi utilisée pour lutter contre les troubles du sommeil qui peuvent être à la base de votre fatigue constante.

Outre ces bienfaits, la lithothérapie agit aussi sur les douleurs articulaires, l’agitation mentale ou encore le manque de confiance en soi.

Comment fonctionne la lithothérapie ?

Selon la lithothérapie, le « pouvoir » de chaque pierre repose sur sa composition minéralogique. C’est elle qui influence et donne certaines propriétés à son énergie. Ainsi, la couleur, le système cristallin, la dureté et même le principe de formation des pierres sont pris en compte. En fonction de leurs particularités, certaines pierres sont plus adaptées que d’autres pour des problèmes de santé précis.

Une séance de lithothérapie dure en moyenne 45 minutes et varie d’une personne à une autre. Tout dépend de la nature de votre mal. Dans la plupart des cas, elle consiste à disposer des pierres choisies minutieusement à des endroits déterminés de votre corps. Le plus souvent, elles sont positionnées sur vos méridiens.

Il peut aussi arriver que vous soyez amené à boire une dilution de minéraux. Elle est préparée à partir d’une pierre trempée dans de l’eau. Cela a pour but de faire pénétrer plus facilement les vibrations de la pierre dans votre corps.

Dans le cadre d’un traitement, il peut vous être conseillé d’utiliser la lithothérapie au quotidien. Dans ce cas, il faudra porter une pierre sur vous de façon constante. Il peut s’agir d’un pendentif ou d’un bracelet. L’efficacité du traitement dépend de la « relation » que vous créez avec la pierre. Ses vibrations sont plus perceptibles et plus bénéfiques pour vous si vous créez un « lien » avec elle.

En dépit du fait que cela n’ait pas encore été prouvé scientifiquement, il apparaît que la lithothérapie a un impact certain sur votre bien-être. Que ce soit par le biais des vibrations des pierres ou par un « effet placebo », elle est en mesure de contribuer à votre bien-être.

La rédaction

Actualités

Guide sur la stérilisation et castration des chiens et chats

La castration et la stérilisation ont pour but d’arrêter la reproduction de votre animal de compagnie. Cette opération est nécessaire pour éviter les portées non désirées. Elle permet aussi de préserver la santé de l’animal. Ce dernier est beaucoup plus facile à élever, car de nombreux désagréments liés à sa sexualité sont évités. À noter qu’une chatte ou une chienne n’a pas besoin d’avoir des petits pour être heureuse.

Voici tous les conseils à mettre en pratique avant de castrer ou stériliser votre animal de compagnie.

Anticiper l’après-stérilisation

Régime alimentaire

Après l’intervention, les besoins en aliment énergétique de l’animal diminuent. L’une des premières choses à faire est d’opter pour une croquette sans cereales pour chat/chien stérilisé. Sans ce régime spécifique, votre compagnon risque de devenir rapidement obèse.

Activité physique

Attendez-vous également à ce que votre chat ou chien bouge moins que d’habitude. Il sera peu enclin à sortir et à jouer. Tout cela peut avoir des conséquences sur son poids et sa santé si vous ne prenez pas les dispositions nécessaires. Vous devez, entre autres, encourager le chat à bouger grâce à divers jouets adaptés. Vous pouvez aussi programmer des séances de jeux. Pour le chien, la promenade quotidienne et la sortie hebdomadaire sont de mise.

Comportements

Un animal castré devient moins agressif. Il a tendance à perdre l’instinct de protection de son territoire. C’est un bon point pour les animaux de compagnie destinés à jouer avec des enfants en bas âge. Par contre, si vous voulez un chien de garde protecteur et dissuasif, mieux vaut opter pour un mâle alpha ou une femelle élevant des petits.

Préparer l’opération

Organiser l’opération

Vous devez vous entretenir avec le vétérinaire au moins 30 jours avant l’opération. C’est nécessaire pour recueillir des informations et des conseils venant d’un spécialiste. La date de l’intervention doit être déterminée 15 jours à l’avance. Cela vous permet de vous occuper de tous les préparatifs.

Préparer le chat ou le chien pour l’intervention

Habituez l’animal à être transporté dans une cage. Vous pouvez par exemple le mettre dans la cage de transport pour une petite sortie durant le week-end.

Une fois que la date de l’opération est connue, achetez de la croquette sans cereales pour chat ou chien stérilisé. Servez ce nouvel aliment à votre compagnon afin qu’il s’y habitue.

L’animal doit être à jeun durant l’opération de castration ou de stérilisation. Pour cela, il faut le priver de la nourriture 8 à 10 h avant l’intervention chirurgicale.

L’animal doit être dans un état de calme et de repos. Il faut également qu’il ait fait ses besoins avant l’arrivée à la clinique vétérinaire.

S’occuper de l’animal castré/stérilisé

Traitements

Soyez attentif aux recommandations du vétérinaire. Suivez scrupuleusement l’ordonnance et l’indication des médicaments à administrer (antalgiques, antibiotiques, etc.). Il y a aussi les soins, les pansements et les contrôles médicaux à faire. Il se peut qu’on vous recommande également des compléments alimentaires.

Repos

Le chien ou le chat doit être laissé au repos pendant quelques jours pour qu’il puisse récupérer. Il convient de l’isoler de ses congénères durant cette période. Il faut également mettre une collerette autour de sa tête pour éviter qu’il lèche sa plaie.

La santé et l’hygiène de l’animal après la castration/stérilisation

Propreté

L’un des avantages de la stérilisation est que l’animal devient beaucoup plus propre d’habitude. Fini les jets d’urine en guise de marquage de territoire. Il arrêtera également les aller-retour et courses-poursuites entre la maison et l’extérieur. Toutefois, il n’y a pas de raison de devenir moins vigilant sur sa propreté.

Santé

La stérilisation apporte également beaucoup de bienfaits pour la santé de l’animal. Les risques d’infections virales liés à la sexualité diminuent. C’est aussi le cas des maladies graves telles que les cancers et les tumeurs malignes des mamelles.

Le chat ou chien castré est moins sujet aux troubles de comportement. L’animal risque moins de blessures et d’accidents dus aux bagarres et aux sorties nocturnes.

La rédaction

Actualités 26 juillet 2021

Partir à Istanbul pour se faire greffer les cheveux

Lorsque l’on souhaite se faire greffer des cheveux on pourra très vite en venir à se demander quelle est la clinique de greffe de cheveux la plus réputée d’Istanbul ? En effet, la ville turque est réputée dans le monde entier comme étant un lieu au sein duquel on trouvera de nombreuses cliniques de greffe. Pourtant, il n’est pas forcément évident de savoir quelle est la clinique de greffe de cheveux la plus réputée d’Istanbul afin de pouvoir choisir une clinique de confiance. Il existe cependant plusieurs méthodes qui permettront de trouver la bonne clinique pour son projet de greffe et de savoir quelle est la clinique de greffe de cheveux la plus réputée d’Istanbul !

Le succès de la Turquie dans la greffe de cheveux

En matière de tourisme médical, la Turquie est véritablement la spécialiste de la greffe de cheveux. Chaque année, ce sont de nombreux Français qui se rendent sur place pour bénéficier d’une intervention afin de redonner plus de densité à leur chevelure. La première raison à ce succès est le prix. En effet, une greffe de cheveux réalisée par Emrahcinik en Turquie sera beaucoup moins onéreuse qu’en France par exemple. Les taxes étant moins importantes, mais aussi ce type de pratique étant plus accessible, les Français trouvent en Turquie la possibilité de bénéficier d’une intervention de qualité et meilleur marché.

En effet, lorsque l’on recherche quelle est la clinique de greffe de cheveux la plus réputée d’Istanbul on se rend très vite compte que la qualité de la prise en charge et des interventions réalisées est au cœur de la préoccupation de nombreux établissements. Les avis des clients satisfaits et les photos avant/après ne sont par exemple pas rares pour pouvoir attester de la qualité du travail réalisé et du succès des interventions. Les médecins turcs disposent en effet d’une formation solide et réglementée ce qui permet de pouvoir se rendre en Turquie pour effectuer ce type d’intervention en toute confiance. Habitués à recevoir des Français, ces établissements proposent même parfois une prise en charge dès l’aéroport pour que chaque client puisse être accompagné vers son logement puis vers la clinique et dispose d’aide tout au long de son séjour. Il est donc tout à fait possible de se faire greffer des cheveux en Turquie et il ne restera alors plus qu’à trouver quelle est la clinique de greffe de cheveux la plus réputée d’Istanbul.

Quelle est la clinique de greffe de cheveux la plus réputée d’Istanbul ?

Étant donné qu’il existe de nombreux établissements différents, difficile de savoir quelle est la clinique de greffe de cheveux la plus réputée d’Istanbul. En revanche, avoir une liste de critères de sélection est une bonne chose. Tout d’abord, on optera plutôt pour une clinique avec un site web complet qui donnera clairement toutes les infos souhaitées, mais aussi des avis clients.

Au moment de la première prise de contact, il sera préférable de se sentir en confiance et d’obtenir de la part de son interlocuteur qu’il puisse fournir tous les renseignements souhaités, mais aussi être transparent sur le coût potentiel de l’intervention et de l’ensemble de la prise en charge (plus d’informations sur les tarifs en Turquie en matière de greffe de cheveux ici).

Enfin, c’est lors de sa visite sur place que l’on pourra confirmer l’impression que l’on s’était déjà faite. Un premier rendez-vous va permettre de définir les besoins avec précisions et de faire une première observation du crâne de façon notamment à établir un devis. Si quelque chose semble louche ou encore que le processus n’est pas celui qui avait été annoncé au téléphone, il convient alors peut-être mieux d’aller se faire une opinion ailleurs dans une autre clinique.

La rédaction

Forme et bien-être 21 juillet 2021

Quel est le petit-déjeuner parfait pour l’organisme ?

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Pendant ce moment, vous devez donc privilégier la consommation des aliments nécessaires pour le bon fonctionnement de votre organisme. Cependant, il n’est pas toujours facile de préparer ce repas comme il se doit. Voici néanmoins quelques idées de petit-déjeuner qui se montreront parfaites pour votre santé.

Un petit-déjeuner riche en protéines

Si vous souhaitez consommer des aliments équilibrés, commencez alors par éviter le sucre dans votre petit-déjeuner. Préférez plutôt le salé, car il s’avère bien plus important pour votre santé.

Sur ce, consommez désormais une source de protéines le matin, notamment les œufs. Cet apport favorise en réalité la production d’un neurotransmetteur, la dopamine. Elle se charge de stimuler la motivation et l’éveil lorsqu’elle est secrétée en grande quantité.

Privilégier l’apport du sel dans vos petits-déjeuners vous permettra donc de commencer la journée de bon pied. Cette habitude suscite aussi en vous l’envie et l’intérêt, ce qui vous garantit une matinée productive.

Cependant, sachez que le petit-déjeuner n’est pas le seul moment où vous devez miser sur des aliments équilibrés. Le dîner constitue aussi un instant primordial pour votre organisme. À cet effet, lisez cet article de Prend en Soin sur le repas du soir pour découvrir quelques astuces intéressantes.

Opter pour une consommation du gras le matin

Le gras n’est pas un nutriment qui n’apporte que des graisses. Lorsque vous le consommez pendant le petit-déjeuner, il procure de nombreux avantages pour votre organisme.

Cependant, faites attention au gras que vous souhaitez manger pendant cet instant. Tous les aliments qui contiennent ce nutriment ne vous conviendront pas toujours le matin. Pour un fonctionnement parfait de votre organisme, optez pour les acides gras de qualité.

Le choix des omégas-3 et des omégas-9 est la meilleure option pour profiter de tous les atouts de ce nutriment. Lorsque vous les consommez, vous développez ainsi la défense immunitaire de votre organisme. De cette manière, il n’éprouvera aucun mal pour se prévenir des maladies cardiovasculaires et du diabète. Le développement de votre cerveau s’améliorera également et vos muscles se trouveront dans leur meilleure forme.

Pour retrouver ces graisses adéquates pour votre santé, vous devez consommer les oléagineux tels que :

les amandes
les noisettes
les noix.

Lorsque vous consumez ces aliments, vous êtes sûr de bénéficier d’un apport important en graisse. Les noix constituent d’ailleurs à eux seuls, une source extrêmement riche en oméga-3.

Consommer des fruits (pas n’importe lesquels)

Manger des fruits pendant le petit-déjeuner ne manquera pas aussi de fortifier votre organisme. Cependant, prendre du fruit ne revient pas à boire du jus de fruits. Ne confondez pas ces deux manières qui n’apportent pas les mêmes substances pour le bien de votre santé.

Vous ne trouverez en effet aucune fibre lorsque vous consommez un jus de fruits. Ce sont elles pourtant qui se chargent de réduire la vitesse d’accumulation du sucre dans votre corps. Lorsque vous prenez alors ce liquide, cela revient à consommer du sucre, ce qui n’est pas toujours avantageux pour votre organisme.

Pour avoir le petit-déjeuner parfait pour votre corps, vous devez donc faire attention aux aliments qui le composent. Plus vous choisirez les meilleures sources de vitamines, plus vous serez en bonne santé.

La rédaction

Médecine douce 20 juillet 2021

Hypnose régressive : tout savoir sur cette pratique

Tout le monde a des souvenirs ou des expériences négatives dans son subconscient dont il ne se souvient pas, mais qui joue un rôle important dans la vie quotidienne. Et si l’hypnose pouvait nous libérer des souvenirs d’expériences passées ?

La régression hypnotique est un processus par lequel vous entrez dans un état de relaxation profonde, vous permettant de revivre les anciens évènements au plus profond de votre cœur qui ne sont pas disponibles pour l’esprit conscient.

Hypnose régressive : comment ça marche ?

L’hypnose régressive fait entrer les gens dans un état de relaxation profonde grâce à des processus de visualisation et de relaxation guidés. Il invoque des souvenirs inconscients normalement inaccessibles à l’esprit et permet d’accéder à des informations oubliées ou mises en attente par le cerveau.

L’hypnose de régression est un traitement qui se concentre sur la résolution d’évènements traumatisants passés qui peuvent affecter négativement la santé mentale, émotionnelle et physique actuelle d’une personne.

Les hypnothérapeutes qui pratiquent cette méthode croient que les personnes qui cherchent des solutions aux phobies, à la dépression, aux problèmes d’intimité et à de nombreux autres problèmes peuvent améliorer leur état mental en réexaminant et en remodelant leur état mental..

Régression dans les vies antérieures : qu’est-ce que c’est ?

La thérapie de régression quantique est une technique hypnotique qui vous permet d’atteindre le niveau le plus profond du subconscient ou de la conscience supérieure avec l’idée de trouver des réponses à des missions de vie, des expériences de vie, des comportements, des questions et même des conditions physiques. Il a accès à tous les mécanismes et à toutes les fonctions parfois enfouies ou négligées.

Un hypnothérapeute de retour à une vie antérieure, a développé une technique qui permet à cette personne de toucher cette partie d’elle-même, cette partie est si vaste et évoluée qu’elle sait tout d’elle et peut lui fournir ses connaissances pour se libérer. Les vies passées ont une grande influence sur le présent, c’est pourquoi c’est un grand soulagement de revivre des vies passées sous hypnose

Comment l’hypnose régressive aide-t-elle ?

L’hypnose de régression a été appliquée avec succès à des personnes d’âges et de milieux différents. Cette technique est particulièrement utile dans le traitement des traumatismes. Les hypnothérapeutes insistent sur le fait que les évènements traumatiques peuvent avoir un impact continu sur la capacité d’une personne à exprimer ses émotions et à interagir avec les autres, même s’il peut être difficile pour l’individu de se souvenir des détails du traumatisme. Par conséquent, la thérapie de régression peut être bénéfique, parce que cela peut aider une personne à réexaminer un traumatisme pour comprendre son impact sur son comportement et ses choix.

L’hypnose de régression est un traitement plus court : certaines personnes peuvent voir des résultats après une ou deux séances.

Les méthodes de régression peuvent utiliser de nouvelles ressources pour aider à répondre à des situations spécifiques et prendre les mesures appropriées. Cela peut être très efficace lorsque les gens rencontrent l’une des situations suivantes :

Peur ou phobie sans cause reconnue
Problèmes relationnels mari et femme
Troubles du comportement et addictions.
Le sentiment apparemment inexplicable de culpabilité et de honte
Problèmes de santé physique…

La rédaction

Beauté et soins 16 juillet 2021

Menton fuyant, comment le corriger ?

Le menton occupe près du tiers du visage. Pas étonnant donc qu’un menton fuyant soit très vite remarqué : l’harmonie faciale s’en ressent. La personne concernée peut donc ressentir du mal-être, qu’elle soit un homme ou une femme. Elle recherche donc des solutions pour corriger ce qu’elle considère comme une anomalie. Si vous êtes dans le cas, voici comment retrouver confiance en vous.

Qu’est-ce qu’un menton fuyant ?

De façon générale, lorsqu’on est de profil, le bord des lèvres est aligné sur le sommet du menton. Mais chez certains, on remarquera que :

Le menton est à une position plus avancée que le bord des lèvres (progénie) ;
Ou à l’inverse, est en retrait : on parle de menton fuyant (rétrogénie).

Il faut déjà noter que le menton, arc antérieur de la mâchoire, est recouverte d’un puissant muscle dit « mentonnier ». Sa forme, son volume et sa hauteur jouent un important rôle, même dans le processus de fermeture de la bouche au repos.

En cas d’irrégularité donc, on peut avoir l’impression (à tort), en regardant le visage, qu’il est peu évolué ; ou parfois, que la personne elle-même est peu intelligente. Fort heureusement, une chirurgie du menton permet de résoudre ce problème.

En quoi consiste la chirurgie du menton ?

Encore appelée génioplastie ou mentoplastie, c’est une chirurgie fonctionnelle pour corriger un menton fuyant.

Utilité

Faite par des chirurgiens maxillofaciaux, la génioplastie sert à pallier la crispation mentonnière qui peut être gênante, voire douloureuse, parfois. Aussi permet-elle de rétablir l’équilibre et l’harmonie du visage pour prévenir les déformations et les mouvements de la dentition.

Deux possibilités

Deux options sont envisageables :

L’insertion d’un implant dans le menton ;
Une ostéotomie sur le menton pour pousser l’os mandibulaire vers l’avant.

Elle a l’avantage d’éviter la formation d’un double-menton qui est le plus souvent impossible à contourner. Dans certains cas de figure (bosse sur le nez notamment), une profiloplastie sera prescrite.

La profiloplastie

Profiloplastie est tout un processus « anti-menton fuyant », qui débute par une analyse des rapports entre la projection du menton et la forme du nez. Ce préalable sert à élaborer le projet de traitement.

La chirurgie est-elle la seule solution ?

Il existe aussi des solutions en médecine esthétique pour corriger une rétrogénie (à condition qu’elle soit mineure) : les injections d’acide hyaluronique ou la pose de prothèse. L’objectif étant de rééquilibrer le menton et la mâchoire en induisant une amélioration de leur symétrie et de leur proéminence.

Mais, vous étiez-vous déjà demandé d’où vient cette irrégularité ?

Les causes de la rétrogénie

Elles sont principalement d’ordre héréditaire. On remarque un menton fuyant chez un individu, dès sa naissance ou le plus jeune âge. Puis, au fur et à mesure que le temps passe, cela peut ou non s’accentuer.

Toutefois, il faudra attendre l’âge le 18^e anniversaire pour envisager une intervention chirurgicale correctrice. C’est l’âge auquel l’ossification du visage est totale.

Quid des conséquences ?

En plus de la gêne psychologique et des complexes (faible estime de soi), la rétrogénie induit une impression d’épaississement du cou, du fait de l’angle cervico-mentonnier qui ne paraît plus aussi dessiné qu’il le devrait.

Ces « déclinaisons » du menton fuyant induisent donc entre autres :

Des troubles du sommeil ou de la respiration ;
Un mauvais alignement des dents ;

Une solution qui coûte 0 euro

Si vous aimez porter la barbe, c’est le moyen le moins cher (pour ne pas dire gratuit) pour masquer cette imperfection. La mode des Hipsters est l’alibi parfait pour expliquer ce changement à d’éventuels curieux.

Dites ainsi adieu aux surnoms du genre rétrognathe dûs à votre menton fuyant.