La sophrologie est l’étude de la conscience de l’homme en vue de l’aider à développer sa confiance en soi, à s’accepter tel qu’il est et à être plus créatif et imaginatif. En fait, elle aide l’homme à être bien dans sa peau pour simplifier. Mais cette définition est toutefois fortement réductrice car cette notion est très complexe, ce qui lui vaut parfois quelques critiques.

Etudier la sophrologie

Bien que le terme sophrologie est apparu il y a de cela plus de 50 ans, beaucoup de gens n’arrivent toujours pas à en saisir le véritable sens. Pour commencer, la sophrologie est communément acceptée comme étant une science. Elle met en scène principalement le sophrologue et le sophronisé, c’est-à-dire le patient.

Le but de cette science est de creuser la conscience de l’homme, et ce, grâce à des techniques spécifiques mises au point pour permettre une approche rapide et globale de la personne. Le métier de sophrologue est donc accessible à tous, car moins lourd que celui d’un psychologue, mais qui peut aider beaucoup de gens. Il suffit de s’inscrire dans une école de sophrologie et de suivre une formation spécialisée. Pour plus d’informations.

D’ailleurs, il est également possible d’étudier la sophrologie, non pas tant pour exercer le métier, mais pour regarder la vie d’un œil nouveau, pour votre propre évolution personnelle et surtout pour pouvoir apporter votre aide et votre soutien, notamment sur le plan moral à votre entourage.

Le principe de la sophrologie

Il existe avant tout deux grandes formes de la sophrologie qui sont la sophrologie thérapeutique et la sophrologie pédagogique. Dans le premier cas, un patient se livre à un sophrologue à cause d’un trouble ou d’un blocage qui l’empêche de vivre normalement. Le sophrologue tente alors de l’aider à y faire face grâce à une ou plusieurs méthodes qu’il juge adéquates. Visitez ce site.

La sophrologie pédagogique quant à elle est celle qui s’apprend en école de sophrologie. Ainsi, le patient, qui devient élève à ce stade pourra lui-même maîtriser et appliquer les techniques sophrologiques au quotidien dès lors qu’il fait face à un problème de croissance personnelle, d’angoisse ou d’anxiété.

La sophrologie concerne donc entièrement le développement personnel. Son apprentissage est destiné aux personnes qui ont à cœur d’aider les autres, qui aiment donner des conseils ciblés en vue de pousser les autres à se surpasser, à affronter leurs peurs et leurs inquiétudes, à prendre les bonnes décisions.

Les bienfaits de la sophrologie

Il est clair que la sophrologie possède de nombreux avantages, tant pour celui qui souhaite l’approfondir dans une école de sophrologie que pour celui qui se fait accompagner par un sophrologue. D’une part, l’élève saura comment mener sa vie à partir de là. Il sera moins sujet aux frustrations, il se posera moins de questions existentielles et concentrera son attention et ses efforts sur son présent et son futur. Cliquez ici pour en savoir plus.

Les médecins et les psychologues recommandent d’ailleurs de la pratiquer en parallèle d’un traitement car il a été prouvé qu’elle permet d’obtenir des résultats plus rapides et positifs. Le fait est qu’il vise à peu près tout le monde, et non seulement des personnes qui ont un problème psychologique. C’est toujours bénéfique d’apprendre à mieux se connaître et à gérer ses émotions. Cela impactera aussi sur vos relations avec autrui !